女性免疫力低下怎麼調理？這些方法搭配湯臣倍健女士多維

各種繁瑣小事，長期下去，容易出現免疫力低下的問題，這會反過來對工作和生活都造成巨大的影響，造成惡性循環。因此，一旦發現自己免疫功能不正常，一定要及早重視。那麼，女性免疫力低下怎麼調理呢？看看以下這些方法。

勞逸結合，學會放鬆

人體的神經系統、內分泌系統和免疫系統之間的關係十分緊密，當壓力過大、焦慮緊張時，人體內分泌也會失調，從而影響到免疫功能。而且長期處於高壓力的狀態下，腎上腺素分泌也會增加，導致體力不支，就更難以勝任繁重的工作了。因此，無論是事業女性，還是家庭婦女，都要學會放鬆身心，勞逸結合。

避免熬夜，規律作息

只有充足的休息時間，人體才能夠好好的進行修復。但是這並不是説睡眠時間足夠就可以了。人體的腎上腺皮質激素和生長激素的分泌都是有生物規律的，前者在黎明前開始分泌，可以促進人體糖類代謝、保障肌肉發育；後者在入睡後產生，可以延緩衰老。如果作息不規律，就會影響到這些激素的分泌，從而影響到免疫系統的功能。而且女性如果長期熬夜，還會導致痤瘡、過敏等問題。

適當運動，增強體質

適當運動，對於心肺功能、肌肉骨骼等均有良好的改善作用，長期運動，有助於增強體質、調理免疫力。現代不少女性都有健身、瑜伽等習慣，這對於免疫力的提升來説是非常有用的，而且還有助於塑造身材。

均衡飲食，營養充足

免疫力與飲食的關係是最為密切的。然而不少女性卻總是對自己的身材不滿意，希望通過節食的方式來減肥、保持身材，這很容易造成免疫力的下降。如果女性本身就已經免疫力低下，就更容易因為飲食營養不充足而生病了。因此，女性就算想要保持身材，也要保證營養充足，少吃油膩食物，清淡飲食即可。如果擔心營養攝入不足，還可以試試專為女性設計的湯臣倍健女士多種維生素片。

湯臣倍健女士多種維生素礦物質片根據中國人日常飲食習慣以及烹飪習慣，篩選了16種容易攝入不足的營養，營養搭配科學合理。並且根據女性獨特的生理特點以及營養需求，大幅度強化補充維生素C、維生素E、葉酸、鐵等營養。根據女性特點進行營養配比，補充營養更有針對性。

女性免疫力低下怎麼調理？試試以上幾個方法，搭配每日一片湯臣倍健女士多種維生素片，均衡營養！