童年時光鈣鎂鋅保質期 保質期內要吃完
童年時光鈣鎂鋅的效果還是不錯的,很多人長期買這個給寶寶吃,下面本站的小編為你們介紹童年時光鈣鎂鋅保質期 保質期內要吃完。
童年時光鈣鎂鋅保質期
童年時光鈣鎂鋅的保質期一般是兩年左右,具體的要看包裝上如何寫。
童年時光鈣鎂鋅怎麼吃首先放上官方給出的食用建議:
6-12個月:每天1次5毫升
1-3歲:每天1次10毫升
4-8歲:每天1次15毫升
9-12歲:每天1次30毫升
陰涼乾燥處保存,開封後請儘快食用,夏季建議冷藏保存。
食用前搖勻,可直接兑入寶寶的飲料或温水中。
考慮到有不少國內消費者是孩子有了缺鈣的現象才開始給孩子補充,所以先給出缺鈣的孩子該吃多少:
6-12個月:缺鈣跡象比較明顯:每天1次15毫升,晚飯後半小時吃。 有缺鈣跡象但不明顯:每天1次5-10毫升,晚飯後半小時吃。
1-3歲:缺鈣跡象比較明顯:每天1次15-30毫升,晚飯後半小時吃。 有缺鈣跡象但不明顯:每天1次10-15毫升,晚飯後半小時吃。
4-8歲:缺鈣跡象比較明顯:每天1次30毫升,晚飯後半小時吃。 有缺鈣跡象但不明顯:每天1次15-30毫升,晚飯後半小時吃。
9歲以上:缺鈣跡象比較明顯:每天1次30-45毫升,晚飯後半小時吃。有缺鈣跡象但不明顯:每天1次30毫升,晚飯後半小時吃。
食物補鈣比藥物補鈣更安全
要正確補鈣,在日常飲食中加強鈣的攝入量是最安全有效的補鈣方式,而且食物補鈣比藥物補鈣更安全,不會引起血鈣過量。如無特殊需要,不建議藥物補鈣。
專家建議:每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次,選擇健康的生活方式,少喝咖啡和可樂,不要吸煙,這些都會造成骨量丟失。除此以外,曬太陽和户外運動也有利於鈣的吸收和利用,這些都是安全的補鈣方法。
補鈣第一名
芝麻醬
每100克芝麻醬中的鈣含量為2239毫克。
很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶,其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質,含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。含有豐富的卵磷脂,可防止頭髮過早變白或脱落;芝麻含有大量油脂,有很好的潤腸通便作用。
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