睡在牀左側好還是右側好

睡覺是一天對於人來説最為放鬆的時候，不過一個睡在牀的左側還是右側在根據調查也有一定的講究，這些習慣也會與我們的健康狀況有着間接的聯繫，其中研究表明小寶寶仰睡而非趴睡就可以大幅降低嬰兒猝死率，那麼以下我們一起來看睡眠姿勢的問題。

一家英國的連鎖旅館針對3000名顧客進行了一項調查，以得知睡在牀的左側或右側，是否會對身心安適造成影響。結果顯示，睡左側的人，起牀時心情較為愉悦，較為樂觀，也較不緊張。根據數據，睡左側的回答者，有百分之二十五起牀時，對於人生有正面看法；睡右側的回答者則為百分之十八。某些行為心理學家從事了這項問題的研究。

他們認為，睡牀左側的男性，生性善於保護他人，也比較實際；至於睡牀右側的女性，生性則較浪漫多感。不過，這也是文化問題。在中國的文化與風水研究當中，睡在牀右側係與「陽」──責任與行動的同義詞──連結；左側代表的是符合女性善感特質的「陰」。

關於牀上睡眠位置的研究，引發了無數的科學研究；而這些研究又徹底顛覆了醫囑。幾十年以來，我們都誤以為該讓寶寶趴睡，以避免寶寶因溢奶而窒息，今日已不相同。所有醫生都建議讓寶寶仰睡，因為這個姿勢能大幅減少新生兒猝死的風險。

只消想想一個讓被子裹住的小寶寶，整個人陷進了過軟的牀墊中，就可以明白，寶寶會有缺氧的危險。要是嬰兒容易溢奶的話，可以在牀頭下墊一大本厚重的書，讓牀墊微微抬高。我也建議有橫隔裂孔疝氣伴隨胃酸逆流的成年人，千萬別在餐後立刻睡覺，而是得至少等個二小時。另外，喜歡在牀上看電視的人，最好用二、叁個枕頭墊着，讓自己呈半坐的姿勢。

瑞典豪柏格教授提出了最驚人的研究結果。他針對癌症發生率與睡眠姿勢的相關性進行了研究。他對於某些癌症為何傾向於發生在身體的某一側，感到疑惑。他對於兩種癌症更特別好奇：男性與女性的肺癌與皮膚癌。他的研究結果顯示這兩種癌症發生於身體左側的機率明顯較高，他於是試着尋找出合理的解釋。

過程中，尤其令他驚訝的是，通常較少受到陽光曝曬的身體部位，已知陽光曝曬為誘發皮膚產生黑色素瘤的危險因子─，反而罹患這些癌症的機率較高：就女性而言為大腿與臗部；男性則是軀幹。不過，豪柏格教授注意到，日本並沒有出現這種身體左右側的差異與黑色素瘤不尋常的分佈。

電熱毯的例子

就連像電熱毯這種尋常的物件，久而久之，也有可能影響健康。美國阿貝爾教授研究了電熱毯與子宮癌間意外的相關性。他指出，夜間持續使用電熱毯超過二十年的女性，罹患子宮癌的機率較高。電熱毯在法國並不普遍，盎格魯薩克遜國家的電熱毯使用率較高。偶爾使用電熱毯並不會有任何危險，不過持續使用這種發熱保温方式，可不能説是對健康完全無害。就目前為止，沒有任何已證實的理由可以解釋這種奇怪的現象。

在其他的研究之中，科學家觀察到我們牀墊中的彈簧形成了一個電磁場反應區，而日本人因為採用的寢具不同，所以並沒有這種現象。他們的牀墊都是直接鋪在地上，並且從來不含金屬。科學家認為牀墊彈簧構成了一個電磁場接收區，而睡在其上的人便長期於夜間暴露於電磁場中。研究人員於是認為，這種夜間暴露於牀墊彈簧所形成的電磁場中的情形，可解釋為何身體的某些部位（男性是軀幹；女性是下肢、髖部）反而比接受陽光曝曬的部位，發生黑色素瘤的機率較高。