怎麼用牙線?預防牙齒黃的方法
在我們平時的日常生活中有很多人經常不注意牙齒的清潔問題,牙線是平時很常見的一種牙齒清潔工具,有很多人都會經常使用牙線,那麼怎麼用牙線?預防牙齒黃的方法。
怎麼用牙線
取一截20—30cm長的牙線,繞在兩手的中指或食指上;用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線,將牙線繃緊,貼着牙面緩慢滑入牙縫最低的位置;將牙線貼合牙齒彎成“C”形,沿着牙齒的側面上下提拉牙線,清除牙菌斑。清潔完一側牙面後,將牙線提拉離開牙齦,移至另一側牙面,滑到牙齦的最低位置,用同樣的方式清除牙菌斑。
這條牙縫清潔好以後,一前一後將牙線拉出,改用一段乾淨的牙線清潔另一條牙縫,直到所有牙縫包括最後一顆牙最裏的牙面都清潔乾淨,然後漱口。
温馨小貼士:
牙線難以滑進牙縫可能由於牙結石積聚的緣故。只需讓牙科醫生將牙結石清除,情況便會改善。牙結石清除後,可以每天刷牙後配合使用牙線清潔牙齒。
預防牙齒黃的方法
用温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡擠上牙膏的刷頭1~3分鐘,這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性,可以減少刷毛對牙齦的刺激損傷。
每隔一個月換一款牙膏
牙膏最好不要長期使用同一款,因為同一種品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的,長期使用同一種牙膏,口腔內的細菌不但不會被殺死,還會產生抵抗。而且長期使用,牙膏接觸細菌的機會就更高,所以買牙膏最好選一個月用量的。
多吃維生素C類護齒的食物
缺少維生素C,就可能出現牙周病,所以每天應該多吃富含維生素C的護齒食物,如蔬菜、橘子、檸檬等,含有多種微量元素和豐富的維生素C。
經常用牙線好不好
經常使用牙線對牙齒有益無害的,更不使牙縫變大。而且,牙線對於患者年齡較大或牙齒之間的牙周組織已萎縮者,使用牙線非常方便而且有效。專家指出:用牙線對牙齒是非常有好處的。研究發現,牙線還能夠降低心臟病和哮喘的發病率。每天晚上刷牙後要使用牙線。對大多數人來説每日使用一次牙線就夠了,使用的最佳時間推薦在晚餐後睡覺前。刷牙前或刷牙後都可以使用牙線,一定要做到的是:使用牙線後應漱口,將脱落的碎屑沖洗出。
刷牙一般只能清潔牙齒的頰面及頰舌面,難以清除鄰接面的牙菌斑,因而需要採用一些特殊的厭頒清潔器如牙線、牙籤等以彌補唰牙的不足。用牙線剛開始不習慣可能會造成牙齦出血,時間長了就好了的,並且用牙線可以幫助你清除牙刷所清除不到的地方。
牙線的常見種類
牙線根據其材質和使用方法的不同,主要分為以下幾類:
帶棒牙線
這種牙線是由尼龍製成,使用方法與其它任何一種牙線相同。不同之處是末端戴一根硬棒,不用纏在手上。另外對於牙齒矯正時比較方便的通過弓絲牙齒的間隙。
矯味牙線和無味牙線
有一些牙線添加了矯味劑,例如薄荷、水果味。使用起來口感很好,更令人愉快。還有一種用含氟牙線,能夠防止蛀牙。
帶狀牙線
這是厚度比常規類型厚的牙線,主要用於牙齒間隙大的情況。它是一種理想的新型牙線。它也是光滑的,可以在牙齒之間順利滑動。
振動牙線
振動牙線易於使用,並有額外的優勢,但是他們也比其他傳統牙線更昂貴。
含蠟和無蠟牙線
一些牙醫喜歡含蠟牙線,他們覺得摩擦力比較大,有助於清潔牙結石及牙菌斑。事實上含蠟牙線和無蠟牙線並沒有明顯的差距,含蠟牙線的效果僅僅是稍好。另一方面,有些人發現含蠟牙線比無蠟牙線更容易在牙齒之間移動。
特氟龍牙線
這種類型的用牙線使用起來又快又輕鬆。因為它是由特氟龍製造的,這意味着它不會粘在從你的牙齒之間,它運動起來非常容易。
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