喝茶對牙齒的影響 怎麼預防牙齒變黃

喝茶時現代生活中很多人的一個生活習慣，很多人都非常喜歡喝茶，茶葉具有很多好的功效與作用，但是很多人説經常喝茶會導致牙齒會變黃，那麼下面就由本站的小編來為大家介紹喝茶對牙齒的影響，怎麼預防牙齒變黃？

喝茶對牙齒的影響

喝茶能防齲齒

由於飲茶時，茶內的氟與牙表面接觸，氟可塗敷或沉積在牙齒上，促進牙齒的再礦化，這與飲用氟化水防齲是同一個道理。研究證明，如果每人每天飲用10克茶葉，就能滿足人體對氟的需要，也可以有效地防止齲齒的發生。

預防口腔潰瘍

茶葉中有效成分具有收斂、止血、殺菌、中和鹼性食物的作用。我國口腔醫務工作者從紅茶中提取了茶色素，這種茶色素能加速口腔潰瘍面的癒合，所以飲茶對預防複發性口腔潰瘍有效。此外，茶葉對牙齒遇冷、熱、酸、甜等而感覺痠痛的過敏症，也有一定的抗過敏作用。

導致牙齒缺鈣

長期喝茶，尤其是喝濃茶，要小心鈣的流失。因為茶中含有單寧酸，單寧酸與鐵、鈣反應生成沉澱物，使人體難以吸收。影響鐵質吸收和鈣質流失，從而可能會導致一定程度上的缺鈣。所以，喝茶以適量為妥，特別不要在喝牛奶或是吃鈣片前後喝茶。

腐蝕牙釉質

每一顆牙齒表面都覆蓋一層牙釉質(琺琅質)，牙釉質是一種非常堅硬的物質，其硬度僅次於金剛石，而茶水中含有茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡鹼，這些物質的藥用價值很高，但是部分茶酸性較強，容易腐蝕牙釉質，酸性較強的茶有草藥茶、水果茶等。

導致牙齒變黃變黑

長期飲茶，尤其是飲濃茶，很有可能會導致牙齒變黃變黑，這就是所謂的茶漬，又叫茶垢。茶漬牙是外源性色素牙中的一種，而錯誤的飲茶方式，正是導致茶漬牙出現的主要原因，牙齒變黃變黑後，最大影響的就是我們的外觀，並且牢固的茶漬是需要通過洗牙才能徹底去除的。

怎麼預防牙齒變黃

少喝飲料

飲料內含有大量的色素和糖分，常喝不僅可以造成齲齒，還可以使牙齒變黃。建議用吸管喝飲料。加州半月灣牙科醫生約翰C穆恩表示，用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品着色的機會，使牙齒潔白更持久。

吸煙有害

常吸煙的人，都會有一口大黃牙，那是因為香煙中的焦油會污染你的牙齒和牙齦會使牙齒表面發生變質。建議減少吸煙次數或停止吸煙，也為身體健康提供了保障。

酸性食物

很多人會喜歡吃些柑橘類水果、果汁、番茄都屬於酸性食物，雖然它們對身體很好，但是卻可能導致牙齒泛黃，所以在你吃完酸性食物，一定要趕快刷牙。

吃完顏色深的食物要刷牙

平時想偷懶不刷牙，可以簡單漱下口，可以理解，但吃完深色食物，一定一定不要偷懶，去刷個牙齒吧。

醬油少放

中國人的飲食習慣，都會在烹飪時放入大量的醬油。其實長此以往，醬油會逐漸讓牙齒變黃，所以吃飯後，也要馬上刷牙哦。

拒絕酒精

因為酒的的PH值是呈酸性的，可以腐蝕你的牙齒，所以常期飲用，可以破快你的牙釉質，使牙齒變黃。建議喝紅酒或咖啡後吃牙齒增白食物。比如蘋果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿蔔等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的着色。

咖啡和茶

常喝黑咖啡和茶會讓你的牙齒被染色，這是因為長期累積下來的牙菌斑導致的牙齒變黃，發生這樣的情況想靠刷牙來改善是沒有效果的哦，所以一定要注意哦。

使用淨水器或選擇水質較好的地方居住

長期喝水質太硬或被污染了的水，都會導致牙齒變黃，而且這種黃基本是深層的，很難再變白了。

保持大便通暢

中醫講大便不通後，濁氣會往上走，長期大便不通暢，濁氣進入口腔，不僅口臭，還會黃牙哦。

喝茶會是牙齒變黃嗎

茶不能歸入易染色物質範疇

説道茶葉裏有顏色的物質不得不提茶色素，茶色素是茶多酚氧化後生成的一種物質而不是我們日常説的色素。想想，如果按照這種邏輯，喝什麼茶就會產生什麼顏色的“茶漬”。那經常喝紅茶的人，牙齒不就變紅了?經常喝黑茶的人牙齒不就變黑了?所以，肯定不是的。也沒有見過哪位行業大咖、愛茶人士説過喝茶牙齒會變黃變黑。

所以，對於很多人擔心的喝茶會不會把牙齒“喝黃了”，但是到現在都還沒有任何權威依據説喝茶牙齒會變黑變黃。茶葉它不算是易染色物質，牙齒本身也會自己變黃，所以才要我們去呵護牙齒。相反，因為茶葉中所含的茶多酚、氟都是保護牙齒、美白牙齒的物質和元素，更加有利於牙齒的健康。

茶葉中的氟元素能美白固齒

茶葉中含都有一定的氟，而且所含的氟正是我們牙齒所需的一種微量元素。氟又是美白、固齒的重要物質。氟跟牙齒中的磷灰石結合，還能夠起到抗酸、防蛀效果。這就是為什麼我們使用的牙膏中大多都是含氟的原因所在了。不僅如此，茶葉中的茶多酚還能增加牙齒表面的保護層，保護牙齒的牙釉面，防止我們的牙齒“顏色上色”。

牙齒變黃的原因

牙齒之所以會變黃，色澤欠佳主要有外界環境因素和牙齒本身的因素兩方面造成。

牙齒本身的原因主要包括

(1)、牙髓死亡會使牙齒變成灰色;

(2)、牙齒髮育期服用某些藥物或者攝入某些物質過多會使牙齒變色，如四環素牙、氟斑牙等;

(3)、隨着年齡的增長牙齒也會微微變黃。

外界環境因素主要包括

(1)、長期抽煙、飲用食用易染色食品等所致，

(2)、接觸鐵、硫等物質牙齒易變成褐色，接觸銅、鎳、鉻會使牙齒出現綠色沉着。

總結起來，食用或接觸易染色物質會造成牙齒變色，變黃是一種可能;另外牙齒本身會隨着年齡增長自己變黃。