畏寒有哪些症狀?長期胃寒會貧血
胃是人體重要的組成器官之一,擁有一個健康的胃是每個人的心願,除了享受美食之外,還可以讓我們不用備受胃病的折磨,但是現代人胃部毛病多,下面本站小編帶大家來看一下畏寒有哪些症狀?長期胃寒會貧血。
畏寒有哪些症狀
胃寒,是指脾胃陽氣虛衰,過食生冷,或者寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。胃寒的人,常常有胃脘疼痛、得温痛減,口淡喜熱飲,食不化,舌淡苔白滑,脈沉遲的表現。胃寒一般容易因為天氣變冷或食用生冷食物而引起疼痛,在疼痛時還會伴有怕冷等現象,而採用熱敷或食用温熱食物之後,症狀又會有所緩解。此外,胃寒還會出現的嘔吐、口中吐清水等表現。
胃寒吃什麼水果
荔枝
富含有機酸、礦物質、維生素和胡蘿蔔素,有補脾益肝、理氣補血、補心安眠的功效。
山楂
味微酸澀,含多種有機酸,助消化,增進食慾,富含黃酮類物質,降血脂、預防動脈粥樣硬化,PS:忌空腹食用,以免刺激腸胃。
桃子
富含多種維生素、礦物質和果酸,補益氣血,潤腸通便。
杏
含多種果酸、胡蘿蔔素、黃酮類物質,營養美容,預防癌症,PS:偏酸性,不可多食,否則刺激腸胃哦。
椰子肉
口感芳香滑脆、清涼甘甜,富含VB1、VB2、VC、礦物質,用於脾胃倦怠、食慾不振,還有化痰止咳的功效。
導致畏寒的原因
胃寒主要由飲食不節導致。比如:過多進食生冷食物或者冷水的刺激特別是在夏天,人體陽氣外浮,體內是相對虛寒的狀態下,此時進食寒冷東西或者經常飲用清熱解毒的涼茶,更是讓脾胃陽氣進一步受損。飲食冷熱交替進食,飽一頓餓一頓,日久也會造成胃寒。另外,精神緊張也會促進胃寒症狀加劇。寒則熱之,故在飲食方面以温性食物為主。可適當多進食羊肉、牛肉、黃鱔、生薑、胡椒等;水果方面,則可選擇如荔枝、龍眼、桃子、大棗等。胃寒患者最好能少吃生冷寒性食物,如河蟹、牡蠣肉、白蘿蔔、苦瓜、茭白、海帶、竹筍、冬瓜、綠豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸薺等。
推薦幾款胃寒可以吃的食物
1、羊肉
羊肉性味甘温,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。
2、紅薯
《綱目拾遺》記載:“補中,暖胃,肥五臟。”吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。大家可以將紅薯切成小塊來熬粥喝,如果覺得比較單調,還可以加入適量的紅棗,這樣營養搭配更合理,能補血暖胃,樣子上也更好看,更容易引起食慾。
3、大白菜
大白菜性温味甘,入脾胃經。有温胃益氣、驅寒防風的作用。對於胃脘冷痛,腹部怕涼,小腹疼痛,排便不暢有改善作用。在烹飪大白菜時,適當放點醋,無論從味道,還是從保護營養成分來講,都是必要的。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來,從而有利於人體吸收。醋還可使大白菜中的蛋白質凝固,不致外溢而損失。
4、辣椒
吃辣椒能夠促進食慾、增進消化,可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷,並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
5、花生
花生具有温胃散寒的作用,在治療胃病方面歷代醫書多有記載。《本草綱目》説:“花生悦脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”《藥性考》説:“食用花生養胃醒脾,滑腸潤燥。”每天可適量吃生花生,對養胃有一定好處。花生要連着紅衣一起吃。
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