經常搓手有什麼好處 搓手的方法有什麼
大家在生活中應該都聽説過非常多常識吧,那麼你瞭解搓手的好處嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟經常搓手有什麼好處,以及搓手的方法有什麼?跟着小編我們一起來學習吧。
經常搓手有什麼好處
1.促進血液循環
很多人冬天會出現手被凍得發紫的現象,搓手雙手之間摩擦生熱,促進手部血液循環,温暖雙手,在寒冷的冬天還能預防凍瘡。
2.刺激穴位
手心有一個勞宮穴,握拳屈指中指尖頂到的位置即為勞宮穴,刺激該穴位有助於清熱瀉火,改善睡眠和口瘡,對於手心發熱、易出汗的陰虛火旺人羣有一定作用。
3.防止肌肉萎縮
對中風患者來説,搓手不僅能促進血液循環,還能防止肌肉萎縮,在增加手部靈活性也起到相當重要作用,有助於促進手功能的恢復。 活動關節 搓手不僅僅是5個手指的運動,也包括腕、肘、肩的活動,經常以不同的方式搓手能促進上肢關節的活動,還能激發上肢的某些肌肉的活動,能在一定程度上改善關節的靈活性。
搓手的方法有什麼
1、刺激穴位
勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時中指指尖所點處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位於手掌面第一掌骨中點,拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時,尾指指尖所點處,有清心瀉火、活血潤膚的作用。神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中,合谷穴位於手背部第一、二掌骨之間,按摩它們,能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
2、防凍瘡
氣温低時認得血液輪迴欠佳,一朝空氣温度低於10℃而又缺乏運動或有用的保暖辦法時,很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現凍瘡。常搓手,一方面可以藉助磨擦生熱來增長局部的温度;另外一方面還能增速血液輪迴,從根本防止凍傷以及凍瘡。
3、益智
搓手不僅能使手指更加靈活自若,並且由於手部有眾多的肌肉、關節,它們的運動都要受前腦的指揮以及調節控制,所以搓手能鞏固手、腦的反射,前腦也會越用越靈。
4、防傷風
時常搓手能促進血液輪迴以及新陳代謝,預防傷風。雙手大拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”,是治療呼吸道病症的有用部位,該處脈穴豐富,刺激它能促進血液輪迴,疏通經絡,鞏固面部“三角學部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦傷風病毒進入境內襲擊的免疫能力。
經常搓手的8大好處和7種方法
5、防止手部肌肉萎縮
特別是對於中風偏癱患者來説,經常手動或被動搓手,能夠增加局部血液循環,防止手部肌肉萎縮,促進神經脈絡的早日康復,改善手的功能。
搓手可以治療心臟病嗎搓手對心臟有一定的好處。手心有一個勞宮穴,是手厥陰心包經的常用腧穴之一,主治心痛、心悸、口瘡、口臭等症,而且搓手能促進血液循環,心推動血液運行,所以搓手對心臟還是有一定好處的。
搓手可以減肥嗎可以的,每頓飯前用力捏壓這兩大抑鬱食慾的部位,會使腸胃功能減弱,食慾自然被抑制,進而達到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為:一個是手背中央,直徑為3釐米左右的“胸腹區”部位。還有一個在手掌一側,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區”部位。
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