眼睛更加明亮怎麼辦?眼睛體檢是關鍵
想要眼睛更加健康怎麼辦?隨着時代的科技進步,許多人的視力開始下降,玩手機,玩電腦等讓眼睛視力減退,如何有效的保護眼睛呢?讓眼睛更加的明亮是有方法的,接下來就讓我們一起來看看如何做吧。
以1名40歲的上班族為例,由於長面對電腦,又缺乏對眼睛健檢的認識,直到視力模糊、眼睛疼痛不適才就醫,檢查後發現已罹患黃斑部病變,新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示,以最常見的黃斑部病變來説,其實只要作到定期眼睛健檢,都可以及早發現、及早治療。
眼疾病變非中老年專利
近年來由於3C產品普及,滑手機幾乎成了全民運動,使得眼科中常出現的飛蚊症、乾眼症、白內障、老花眼及黃斑部病變等疾病,已經不再專屬中老年人患者,各種眼疾在臨牀調查上均出現年齡層下降的趨勢。不過到底為什麼,3C產品對眼睛傷害會如此之大?這是因為3C產品中的強光影響所致,而強光中又以藍光的能量最強,它可直接穿入眼球最深處的視網膜中心,感光細胞若長時間在藍光的燒灼下,會因為氧化作用所產生的自由基,進而對細胞造成極大的損傷。
眼睛檢查該如何進行?
眼科專家説明,首先,民眾可自行進行居家檢測,最簡單的方式,就是單眼檢查法,透過遮住一隻眼睛來檢查另外一隻眼睛的視力,在正常情況下,兩隻眼睛必須默契配合,來讓聚焦能力、透視能力和視野都達到最佳,而一些人的雙眼配合能力如果不足,可能是其中一隻眼睛出了問題,就要小心可能患有斜視、弱視。
另外像艾姆斯勒方格檢查法也是可自行檢測的項目之一,透過注視中間畫有黑點的方格型物品,兩眼輪流施測,若格子出現大小不一、線條出現不連續、模糊或扭曲等情形,就代表眼睛發出警訊,須找醫師實施進一步檢測與治療。
居家自我檢測防範未然
除了居家自我檢測,建議民眾每半年至一年應至眼科診所或醫院,以高科技儀器進行詳細篩檢,如視力、眼壓、色覺、調節力、淚液的測量,透過眼底攝影、水晶體攝影、眼底斷層檢查等精密儀器的檢測與專業醫師的診斷,可針對眼睛的病症或不適進行最有效率的治療和舒緩,及早發現、才能儘早使眼部疾病獲得控制。
除了定期健檢,平時的眼睛養護也不可缺少,醫師建議,民眾平時可由生活習慣及飲食上着手,在用眼習慣上,無論是看書或用電腦時間都不宜過長,每用眼30至40分鐘就應休息10分鐘,並時常眺望遠處,來放鬆睫狀肌;在飲食方面,則可多補充綠色蔬菜和葉黃素,做到均衡飲食,以增加眼睛抵抗強光的防護力,才是維持眼睛明亮與健康的正確方式。
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