孕育優質牛寶寶5大注意事項
1、提前注射流感疫苗
冬季流感高發,由病毒導致的呼吸道疾病對孕婦來説最為兇險,很容易造成胎兒流產、早產或畸形,而且在孕後前3個月感染最為危險。
因此,準備要寶寶的女性要提前去醫院注射流感疫苗,注射疫苗2至3個月後再受孕,就能基本保證準媽媽避免遭受流感的侵襲。
孕前要防寵物病
2、開窗通風,避免室內空氣污染
在什麼環境下受孕,直接關係到將來肚中寶寶的質量。你們的居室應保證清潔通風、陽光充足。為了未來的寶寶,儘量不要開空調或暖氣,24~26度才是最恰當的温度。同時,別忘了經常給房間通風換氣,空氣的新鮮與流通才能有益備孕媽媽的健康。
另外,至少孕前三個月,堅決要求未來孩子的爸爸戒煙。冬季經常門窗緊閉,通風有限,室內的一氧化碳不但會污染室內空氣,使女性本人感到全身不適,更會影響到胚胎的質量,尤其是對中樞神經系統也有不良影響。
3、多曬太陽,適當加強室外運動
如果打算在冬天受孕,女性就要做好不怕寒冷的準備,選擇在天氣暖和的下午到户外做一些適宜的活動,多呼吸新鮮空氣下,多曬曬太陽,充分調整自己的身體狀態。當然,要選擇空氣污染較小的活動地點。
一旦受孕成功,緊接着到了春季。空氣中濕度大,温度逐漸升高,有利於各類病毒的繁殖和生長,使病毒性疾病明顯增加並常常造成流行。因此,孕前準媽媽有健康良好的身體素質顯得十分重要。
4、一定要增強熱能的攝入
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣温的影響,機體的生理功能和食慾等均會發生變化。對準備懷孕的女性來説,在冬季提高自身的耐寒能力和免疫功能等抵抗力比任何時候都重要。
除了全面合理的膳食營養,注意食用綠葉蔬菜、水果,以補充胎兒所需的葉酸等營養物質,更重要的是適當增強熱能的攝入,以保證將來胎兒的需要。備孕女性每天至少攝入150克以上的碳水化合物,才能保證身體的健康。
5、孕前感冒一定要謹慎用藥
冬季是發生感冒的主要季節。普通人都會服用感冒藥來抵制,但對打算受孕的女性,必須要謹防病毒感染,及時預防感冒。
眾所周知,藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒,而在妊娠最初的三個月,胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積,就會胎兒的發育產生影響。所以,女性孕前一旦患感冒,用藥必須要謹慎,儘量用食療或少用藥,不得已服用時要在大夫的指導下服用,千萬不可濫用。
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