孕婦牙刷什麼牌子好?孕婦前三個月注意事項
為了更好呵護自己和呵護肚子裏的寶寶,孕媽媽對於日用品的選擇也是很講究和挑剔的。因為要給肚子裏的寶寶提供足夠的營養,懷孕期間的孕媽媽的食量是要比平時多的。這樣,食物的殘渣也容易在牙齒表面和牙縫裏殘留下來。如果不及時清潔處理掉就會滋養細菌。擁有一支好牙刷,是做好護齒工作的好開始。那麼孕婦牙刷什麼牌子好?孕婦前三個月注意事項。
孕婦牙刷什麼牌子好
孕婦作為一個特殊的羣體,她們的健康時時受到來自各方的關注,除了自己和家人,社會也有給予出應有的關懷。就拿牙刷這一事來説,商家還專門為孕婦推出了孕婦牙刷,供懷孕期間的準媽媽使用。那面對玲琅滿目的產品,到底什麼牌子的孕婦牙刷好呢?下面給你推薦下口碑較好的牌子有哪些吧。
十月結晶月子牙刷、巧蓓月子牙刷、優生媽咪月子牙刷、貝親月子牙刷、順口溜月子牙刷、瑪麗小鋪月子牙刷、日康月子牙刷、妙思樂月子牙刷、比親月子牙刷、親潤月子牙刷。
孕媽在選購的時候,除了細軟的毛質外,可以多比較它的手柄是否合適你平時的使用習慣,顏色是否和你心水。最後,就是價格是否可以接受。
孕婦前三個月注意事項
控制體重
懷孕初期階段這個時候是胚胎髮育的關鍵階段,但是需要的營養卻不多,因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。否則的話很有可能會導致熱量過剩並且轉化為脂肪,再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動,長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。專家指出,孕期的體重增長是非常正常的,但必須要注意控制體重過分增長,否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。
平衡膳食
孕婦在懷孕的前三個月時間裏,雖然不需要特別補充營養,但適當的營養是必須要多增加的,只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養物質從而進行生長髮育。因此在懷孕初期的飲食中,應該儘量的保證每餐食物的多樣化,以來促進各種營養物質的吸收。但孕婦要注意,這個時候應該糾正一些不良的飲食習慣,比如像挑食、偏食等,這些不良的飲食習慣都會導致膳食不平衡,甚至還有可能會導致營養不足。
不要盲目進補
有很多孕婦總認為懷孕期間就應該多補充營養,因此不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段,總是大量的吃一些具有進補功效的食物。專家提醒,不要以為孕期就可以隨便進補,市場上的一些滋補品並不適合懷孕初期食用。甚至有些滋補品是不適合在懷孕期間食用的,這是由於在這些滋補品中都含有大量的激素,如果過早服用的話很有可能會導致不好的後果。
預防貧血
女性本身就是容易缺血的羣體,尤其是在懷孕期間,一個人所攝取的營養要兩個人用,因此貧血的情況更是時有發生。專家提醒,孕期貧血危害非常大,因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。如瘦肉,魚類,肝臟,動物血製品等食物,這類食物中都含有大量的鐵,可幫助我們有效的起到補血功效。
孕婦缺鈣怎麼辦
缺鈣孕婦缺鈣會 引起腿部抽筋、肢體麻木等症狀,時常適量喝些牛奶、豆漿對骨骼和牙齒形成有重要作用。喝蜂蜜對孕婦身體浮腫也有效果。孕期主要補鈣三方面
多曬太陽 會攝取充足的VD,讓胎兒骨骼發育得更結實,消除先天佝僂病和齲齒的因素。
食補 孕媽每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,可另食魚、蛋、海鮮等使攝鈣量至少達到800毫克。
補鈣劑 不足部分可從鈣劑中補充。第4個孕月後在醫生指導下每天服用鈣劑。
孕婦肚子硬怎麼辦
肚子硬讓孕婦感到很不適,可通過下列方法來緩解不適:
1、改變準媽媽的活動或姿勢。有時走路能減輕準媽媽的不適,有時休息能緩解假性宮縮。
2、洗個熱水澡,放鬆身體。
3、喝幾杯水,因為假性宮縮有時可能是由脱水引起的。
4、嘗試放鬆練習,或做緩慢的深呼吸。
呼吸的具體方法:1、平卧,閉目,思緒放鬆,以鼻深呼吸。2、以口深呼吸放鬆腹部。3、以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
5、孕婦肚子硬要注意休息。因為孕婦的肚子已經非常大,這對於孕婦來説是個巨大負擔,若是過度疲勞容易出現早產問題。
6、當還沒到預產期的孕婦肚子發硬,也就是子宮收縮特別頻繁時,最好做個寶寶胎心的監護觀測,倘若是不規則宮縮,那麼就要及時做相應的處理。若是肚子硬的同時還伴有腹痛、腰痛的情況,也要及時就醫檢查。
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