1個月小孩睡眠時間

1個月小孩睡眠時間，出生後滿一個月至一週歲為嬰兒期，這一時期的睡眠與小兒的身心健康有密切關係，小兒大腦容易疲勞，只有在適當地足夠的睡眠以後，大腦才能夠完全解除疲勞，下面分享1個月小孩睡眠時間。

1個月小孩睡眠時間1

一個月小孩的睡眠時間為20個小時。

但不是一個具體數字，因為身體情況不同，所以睡覺的時間也不一樣，相差不多就是可以的，媽媽不必過於憂慮，只要在孩子睡覺時，有一個好的環境和温度，對孩子的成長就有好處，由於孩子缺乏思考能力和行為能力，因此他們最多的活動就是睡覺, 除了母乳之外也要喝一些水，只要孩子感覺餓就要讓他吃，保持身體的温暖，避免出現而感冒或受涼的情況。

新生兒睡眠

剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右，每次寶寶睡眠時間約為45分鐘，在這45分鐘內，新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對於新生兒來説，他們的大部分時間都是在睡眠中的，在這期間每隔2-4小時候會醒來要奶喝。所以，護理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情，因為寶寶的生物鐘還未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。

1-3個月寶寶

正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次；夜晚，寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。當然，處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你為他換尿布，也有可能是純需要您的陪伴了。

4-6個月寶寶

嬰兒在4-6個月時，每天要保證睡眠時間在14個小時。不過，家長們要注意，具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整，尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。因為這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間，白天的`睡眠時間會減少。

7-12個月寶寶

7-12個月寶寶在白天的`睡眠次數可能會逐漸減少，一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右，上午和下午會各睡1-2個小時。這個時候的寶寶，基本在睡了一夜後，很早就會醒來，夜裏會有幾次需要更換尿布。

爸爸媽媽們也要注意，如果您家寶寶“貪玩”，也一定要保證孩子的正常睡眠時間，如果寶寶的睡眠時間過少，有可能會影響孩子的健康發育；反之，也可能會令寶寶的動作發展遲緩。

寶寶最佳睡眠時間

寶寶最佳睡眠時間要根據寶寶的年齡不同來考慮，按照正常的情況，寶寶年齡越大，睡眠時間也就越短，不過人體的“生物鐘”晚上10點至11點將出現一次低潮，這時，人的體温、呼吸、脈搏及全身狀態都處於一天的最低點。因此，睡眠的最佳時間應該固定在晚上9點到10點之間，寶寶在上國小前最好9點之前上牀睡覺。

寶寶正常的時間一般是有差異的，具體為：

1歲以下寶寶正常睡眠時間：每天16小時

1歲以下寶寶需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。睡眠是小月齡嬰兒生長髮育的重要時段，因此，睡眠時間必須要保證。

建議：寶寶的睡眠問題大多是由於缺鈣、白天受驚嚇、消化功能紊亂造成的；也有孩子晚上睡不好是因為白天睡覺過多。對此，媽媽應注意給孩子補鈣，科學餵養；還需儘量保證寶寶夜晚睡眠的完整，不宜夜間頻繁餵奶或換尿布，尤其是後半夜，因為小月齡寶寶在後半夜分泌激素最快。

1-3歲寶寶正常睡眠時間：每晚12小時，白天兩三個小時

寶寶每天夜裏要保證12小時睡眠，白天還需再補兩三個小時。具體的睡眠時間，可以根據他們自己的睡眠節律而定，比如有些寶寶習慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。

建議：這個年齡段的寶寶容易因玩得太興奮而影響睡眠。有時候，他們進入了睡眠狀態，腦子卻還在活動；睡着了，還常磨牙、踢被、尿牀等。這些都會影響寶寶的大腦和身體發育。因此，建議媽媽在寶寶睡前1小時先給他們洗個温水澡，放鬆全身‘講個小故事或放一些輕鬆、舒緩的音樂等，也有助入眠。

4-6歲寶寶正常睡眠時間：每天睡10-12小時

4-6歲的寶寶每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上牀，中午儘可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。寶寶如果睡眠不足，不僅會精神不振、免疫力低下，還會影響生長髮育。但她提醒，睡覺時間也不能過長，若超過12小時，可能會導致肥胖。

建議：寶寶基本沒有睡眠障礙，只要營造良好的環境就行。睡前不要吃東西，卧室不要有過亮的燈或較刺激的音樂；最好與孩子一起定個時間表，督促他們按時睡；睡前讓孩子做些準備工作，如刷牙、洗臉、整理牀鋪等，這個過程看似簡單，卻是在對寶寶暗示“該睡覺了”。

1個月小孩睡眠時間2

一個月嬰兒睡眠時間多少是正常

新生兒每天的睡眠時候需要18-20個小時，白天、晚上大部分時間都在睡覺，除了吃奶、大小便外。一般的寶寶一下子睡2個小時，然後飢腸轆轆的要起來喝奶。到寶寶兩個月的時候，睡眠的時間就稍微短點了，一般15-16個小時，白天的睡眠時間也相對於晚上來説少點了，即晚上睡眠時間稍微長了，白天清醒的時候長了。

如果新生兒將近傍晚的時候開始哭鬧不休，爸爸媽媽不要感到吃驚，這是一個很常見的現象。當他安靜下來的時候，寶寶往往可以睡上一個比較長時間的覺。

新生兒睡覺需要什麼樣的環境?環境佈置得好不好，會影響寶寶的睡眠的。爸爸媽媽需要保持房間的温暖，室温大約在20-21℃。在新生兒的房間內裝一個能調光亮度的'枱燈或牀頭燈，這樣方便媽媽晚上照顧寶寶，當寶寶睡着了，可以把燈光調暗，不影響寶寶睡眠，也方便媽媽晚上起來給寶寶餵奶。

家長不要在家裏吸煙，要讓新生兒生活在一個無煙的環境中，吸二手煙對寶寶的危險實在太大了。寶寶的小牀上不要放置衣物或其它的東西，特別是各種包裝袋、塑料紙等雜物，以防寶寶窒息。

有些新生兒睡眠時間沒有達到18-20個小時，只有寶寶體重增加正常，吃奶好，精神好，爸爸媽媽也不用太擔心。

新生兒睡眠質量不好怎麼辦

有育兒經驗的寶媽們都知道，新生兒身體狀態不好時，常常睡一小會就醒了，一天反反覆覆下來，新生兒很疲憊，寶媽們也被熬成了“大熊貓”，可見睡眠不好壞處很多，那麼新生兒睡眠質量不好怎麼辦?

造成新生兒睡眠質量不好的原因多種多樣，可採用不同的方法讓寶寶睡得更好些。

1、新生兒剛出生的時候，由於胃裏的容量還太小，如果他們在吃奶的過程中吃的太累，睡着了，很可能這時候他們還沒有吃飽。寶媽們看到新生兒吃的很費勁，或者額頭都出汗了，一定不能讓他們輕易睡着了，可以捏一捏他們的耳朵，讓他們醒一醒，儘量讓他們吃得飽一些再睡，睡眠質量就能更好些。

2、如果新生兒的腸胃不好，脹氣很多，睡覺的過程中常常被疼醒了，這就需要寶媽精心照顧，可以試着減少他們單次的餵奶量，喂一些糖水，給他們揉揉肚子，拍拍嗝，讓消化功能更好些，慢慢睡眠質量就好了。

3、寶媽們還要給寶寶保持一個安靜舒適的環境。有的新生兒耳朵特別靈敏，稍微有點聲音就會驚醒他們。他們睡覺的時候儘量不要讓家人做一些大的動作，要減少噪音對他們的干擾。