孩子不愛喝水怎麼辦 讓孩子愛上喝水
孩子不愛喝水,這讓很多家長都很頭疼,家長拿着水瓶在孩子屁股後面追着跑,怎麼哄都不願意喝,這可急壞了家長,到底孩子為什麼不願意喝水呢,孩子不喝水怎麼解決,怎麼讓孩子愛上喝水,讓小編教你幾招。
孩子不愛喝水怎麼辦
1、父母的立場要一致
覺得對的事,就要堅持立場。所有家長必須溝通好,千萬不要發生“跟媽媽要不到,跟爸爸要就有”的“漏洞”。父母雙方要很明確:飲料不能替代白開水。飲料裏往往含有較多糖分和電解質,口感很好,但是喝下後不能像白開水那樣很快離開胃部。飲料長時間滯留在胃部就會產生不良刺激,影響消化和食慾,還會加重腎臟負擔。
2、身教重於言教
自己喝着可樂卻要孩子多喝水,沒有説服力,孩子也會覺得不公平。孩子是看着父母長大的,他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝,自然就學着喝水;如果他看到爸媽經常到冰箱找飲料喝,就算當面不敢,背地裏也可能偷偷暢飲。既然不想讓孩子成天抱着飲料瓶,那麼家長首先就要做到不買,也不在家裏存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞,也應該當場就喝完。
3、在對峙中不能示弱
孩子吵着非飲料不喝時,家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個“怕”字,很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脱水現象(如不愛動、皮膚乾燥、嘴脣乾裂等),否則家長不必太焦慮。
4、化被動為主動
想辦法讓孩子喝水,但要給得自然,不要刻意。比如,在孩子活動的地方準備一瓶水,觀察他喝了多少,如果喝得太少再提醒他,但不要強迫;非正餐時間,當孩子渴了或餓了向你要東西吃時,請他們先喝水再説。
5、妙方引誘多喝水
可以在開水中加入檸檬片、蘋果片,讓水看起來很漂亮,而且有淡淡的水果味,增加孩子喝水的樂趣。
如何判斷是否攝入足夠水
1、尿量:正常情況下寶寶一天尿6-8次以上。
2、尿的濃度:寶寶的正常尿液呈清澈透明狀,如果尿量不夠、顏色過黃,則需要鼓勵孩子多喝水。
3、皮膚幹、便祕並不代表缺水:雖然缺水會導致便祕,但便祕不一定是缺水,可能是纖維攝入不夠、澱粉類或富含膠質的食物攝入過多,也可能是米糊、奶粉衝得過濃導致鈣、鐵等微量元素攝入過多等。
寶寶什麼情況下需要補水
1、寶寶有嘔吐的現象的時候,記得,在處理掉了嘔吐物後,寶寶不再嘔吐了後,要記得給寶寶補水。這是因為寶寶在嘔吐的過程,有可能帶走了大量的水分。
2、寶寶在發燒的時候,因為發燒,會使體內的水分流失,這個時候,也是需要給寶寶補充水分的。
3、寶寶在拉肚子的時候,也是水分流失的時候,這個時候,因為寶寶拉出去的是稀物,自然會把大量的水帶走。
4、寶寶在太陽下玩耍或者是活動過久後,雖然沒有出汗,可是因為太陽照射,也會散發流失體內的水分。所以,這個時候,家長也必須定時定量地給寶寶補水。不要一次補太多,而是少量多次喝,這樣,會保證寶寶不缺水,也不至於頻繁尿尿。
寶寶身體缺水的危害
一項研究發現,在自然情況下發生脱水的兒童,其聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力有降低的傾向,説明缺水同樣會降低兒童的認知能力。
所以一旦寶寶脱水就會危害寶寶健康,所以父母要注意一下脱水症狀:寶寶哭鬧不止但是沒有眼淚;嘴脣乾燥並且伴有脣部乾裂;小便發黃伴有腥臭味;長時間不尿尿;昏睡、嗜睡,醒後精神狀態極不佳,並且十分易怒。
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