哺乳期能吃秋葵嗎?哺乳期吃秋葵好嗎?
秋葵不僅是一種對男性非常好的的食物,對女性來説,也可以起到美容養顏,瘦身燃脂的作用。哺乳期能吃秋葵嗎?哺乳期吃秋葵好嗎?
哺乳期能吃秋葵嗎
哺乳期能吃秋葵。 秋葵是熱帶的一種常見蔬菜,營養成分已經明確,不含對人體有刺激、毒害等危害性的物質,在非洲很多國家將秋葵作為運動員飲食,十分健康,因此,哺乳期也可食用。
哺乳期吃秋葵有什麼好處
下乳
秋葵屬綠色保健蔬菜,含較多的礦物質,尤其是鉀離子和鈣離子含量較高,具有通淋、下乳之效,並且秋葵是少見的高蛋白蔬菜,其所含的蛋白質也是乳汁合成的主要原料,促進哺乳期女性分泌更多乳汁。
降血糖
秋葵中含有較多的粘液蛋白和水溶性果膠,這兩種物質在食用之後能緩解糖分吸收,降低人體對胰島素的需求,輔助降血糖;並且秋葵中含有豐富的類胡蘿蔔素,可以維持胰島素的正常分泌,平衡血糖值。
減肥
產後肥胖是很多女性都害怕的問題,在孕期和哺乳期都需要可以的補充一些營養,不僅需吃得好,還需吃得多,肥胖是避免不了的,秋葵有高營養、高蛋白、低脂肪、低熱量以及無膽固醇等多種優勢,屬於哺乳期減肥佳品
美容養顏
很多女性在產後都會留下很多懷孕的痕跡,尤其是剖腹產留下的刀痕,幾乎是終身的印記,而秋葵中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素,食用可增加身體的抗氧化功能,對色斑和疤痕有一定的淡化清除功效。
秋葵的食用禁忌
黃秋葵一般人羣均可食用。適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用,特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃;
但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。
秋葵在較高的温度下,由於呼吸作用相當快速,使組織快速老化、黃化及腐敗。最好儲存於7℃~10℃的環境中,約有10天的儲存期。不可淨碎冰直接撒在果實上面,否則會產生水傷斑點。買來秋葵後要防止擦傷,否則擦傷後數小時即變黑。
-
產後同房出血是什麼原因?產後同房疼痛怎麼辦?
很多產後媽媽們開始了正常的性生活之後會出現出血的情況,不要着急,來對照文章檢查看看你是屬於哪一種?嚴重的話,最好去醫院看看哦~產後同房出血是什麼原因很多女性在產後身體發生較大變化,也可由於分娩等引起某些婦科疾病,由於激素水平低,陰道黏膜易損傷,性生活可能出...
-
產婦月子期間可以洗頭髮嗎
坐月子是可以洗頭的。產婦月子期間可以洗頭髮嗎1因為在生產過程中產婦大量出汗,加之產後汗液增多,會使頭皮及頭髮變得很容易髒,並有不良氣味。在月子裏通過洗頭、梳頭,可去掉產婦頭髮中的灰塵、污物,保持衞生清潔,避免引起細菌感染;可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡,提高...
-
剖腹產有哪些好處?4大好處需注意
剖腹產和順產,各有各的好處。那麼,剖腹產有哪些好處呢?剖腹產的好處有哪些1.剖腹產的手術指徵明確,麻醉和手術一般都很順利。2.宮縮尚未開始前就已施行手術,可以免去母親遭受陣痛之苦。3.腹腔內如有其他疾病時,也可一併處理,如合併卵巢腫瘤或漿膜下子宮肌瘤,均可同時切...
-
哺乳期來月經正常嗎?哺乳期來例假正常嗎?
哺乳期來月經正常嗎,許多新手媽媽聽老人説在哺乳期半年之內都是不會來月經的,有媽媽在哺乳期不久之後就來了月經認為是自己的身體出了問題,真的是這樣的嗎?今天就來跟大家講講哺乳期來例假是否正常。哺乳期來月經正常嗎餵奶期間來月經是正常生理現象。生寶寶以後,月...