孕婦產後皮膚鬆弛怎麼辦 孕婦產後皮膚鬆弛是怎麼回事

孕婦產後皮膚容易褶皺鬆弛，媽媽們看到心情頓時就不好了。那麼孕婦產後皮膚鬆弛是怎麼回事?孕婦產後皮膚鬆弛怎麼辦?下面小編帶媽媽們詳細瞭解。

孕婦產後皮膚鬆弛是怎麼回事

皮膚鬆弛的生理原因

女性懷孕後，隨着胎兒的成長髮育，子宮也就逐漸膨大，繼而對腹部皮膚產生長期的壓迫，拉大腹部皮膚組織。又因體內靜脈迴流不暢，肢體面目等部位發生程度不一的浮腫，組織間隙產生較多的水分，皮膚緊繃。等女性產子後，雖然腹部有所縮小，但皮膚組織因長期牽拉而彈性不足，導致皮膚鬆弛。

靜脈曲張的問題

女性產子後靜脈迴流不暢的現象會有所改善，肢體面目等部位的浮腫也會消退，但是想要皮膚立馬恢復成孕前的緊繃狀態，比較困難。

皮膚鬆弛的客觀原因

產婦坐月子期間，基本不大運動，這便導致肌肉開始萎縮，同時脂肪在不斷堆積，也就會出現皮膚鬆弛的現象。所以，產後身材變形，想恢復成原樣不易，而且皮膚彈性不足，肌膚活力也較低，且後期易出現各種皮膚病。

孕婦產後皮膚鬆弛怎麼辦

補充水分，提升保濕度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。

媽媽們要注意在產後要避免暴曬，要注意防曬，通常皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。

在產後及時的補充補充膠原蛋白，通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。

多吃一些水果，如橙子之類的，維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。

產後皮膚鬆弛怎樣預防

適當喝水

人體組織液裏含水量達72%，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應為1200毫升左右。

多吃維生素食物

維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。其中維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉着於皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。當人體缺乏維生素A時。皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脱屑及色素沉着。

注意吃鹼性食物

日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞。使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

多吃高蛋白食物

皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，前者主硬度，後者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網。當女人懷孕到八、九個月時，腹部皮膚由於過度伸拉，這張網會產生多處斷裂，生成妊娠紋;同時皮膚因失去韌性而導致小腹鬆弛，產後多年也不能消除。

產後肚子皮膚鬆弛解決方法

1.科學適當的喝水，每日的飲水量應該為1200毫升左右。因為正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速;

2.孕婦應多吃蛋白質含量高及富含維生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果等;

3.最好是自己學會一定的按摩手法。在產後30-40天以後，寶媽們是可以每天都給自己進行一定時間的按摩：首先要塗上乳液或按摩霜，然後需要非常用力地掐捏(必須要自己感覺到痛才可能有效)腹部的脂肪，每次掐捏的時間大約3-5秒後放開手，這種按摩每天至少要做15分鐘以上，隨後再反覆做，這是可以緩解皮膚鬆弛的程度;

4.孕後需要適當的運動，主要針對腹部、胸部、側腰、大腿等特別容易發生鬆弛的部位，要特別注意所做的運動(如瑜伽)鍛鍊;

5.當然了從根源處預防也是十分重要的，若是希望在產後的身體肌膚不會變得過於鬆垮、難以恢復，那麼在懷孕時適度的控制體重、不要讓胎兒長得過大，也是很重要的預防方法。