產後來月經會影響正常母乳嗎
產後3.19W
很多媽媽在哺乳期間沒有月經,也有的媽媽很快就來了月經。那麼產後來月經會影響正常母乳嗎?
哺育母乳與月經關係
完全哺育母乳:如果你完全的哺育母乳,你的月經週期有可能不會回來,直到寶寶拉長了哺乳的間距。例如寶寶開始在夜間睡得比較長時間,這可能是一個信號,你的月經很快就會回來了。母乳加副食品:一旦寶寶開始吃副食品,自然哺乳的間隔時間拉長了,這是另一個信號,你的身體很快就會再次經歷月經週期。偶有點狀出血:在你哺育母乳的期間,偶而可能會有點狀出血,或是幾天的出血,之後不在有出血的症狀。這不代表你的週期回來了,是正常的,或者説,它們回來了,但突然停止了。搭配配方奶者:如果你不是完全哺育母乳,你有搭配使用配方奶,那麼你的月經週期最快有可能在寶寶出生後12周就會回來了。生產後首次月經變化
最早週期時間:在你生產之後,你會歷經某種形式的出血。對大多數的女性來説,這是產後出血,最終會消逝。但對某些女性來説,這可能是她每個月週期的開始,即使還在醫院中。第一次的流量:在你生產後的第一次月經,血液有可能是暗紅色,並且比平時的流量還多。因此,你應該要注意你的衞生棉墊更換頻率。血液顏色變化:在月經期間,你可能會出血一週,流量通常比懷孕前還多。當你到了週期尾端,你會發現血流變淡,血液顏色也會從初期的深色慢慢變為蒼白,直到淺棕色。白帶顏色變化:在最初的幾個星期後,你會發現白帶顏色轉為淡黃或白色,不再是血色的。很快的你會發現你生產後的第一次月經停止了。首次月經時間:大多數的女性都是在哺乳後一星期就歷經了第一次月經週期,而且時間會比較長。週期時間延長一週是正常的,並且會繼續持續6星期。如何預防產後月經不調
注意補鈣:產後哺乳和月經期間會流失大量的鈣,所以要注意補鈣,可調節經前的荷爾蒙,緩解經前綜合症。注意飲食:哺乳期間不適合用藥物來預防調理月經不調,因為藥物可通過奶水傳給寶寶。可以採用食療既可以加強營養,也可以調理身體,但在必要時需去醫院進行檢查。保持心情愉快:情緒保持平和,緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。產後抑鬱或焦慮會使月經量減少或閉經,緊張的情緒會使月經提前或經量增多。保證睡眠:充足的睡眠是預防百病的良方,要多休息,以免勞累不利於身體健康。不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。適當運動:適當做產後運動,調整身體循環,增強抵抗力。請養成運動習慣,運動可以增強體力,促進血液循環。-
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