黑豆怎麼吃促進排卵?什麼時候吃黑豆促排卵?
什麼時候吃黑豆促排卵,備孕的女士經常會被人推薦吃黑豆,今天就來跟大家介紹一下如何使用黑豆來備孕。黑豆是中國傳統的滋補食材,下面就來跟大家聊聊黑豆的正確吃法。幾款適合備孕的小夥伴吃的黑豆做法介紹給大家
什麼時候吃黑豆促排卵黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果,因為大豆中含有大量大豆異黃酮,是無副作用的植物雌激素,補充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白,纖維素等營養成份,可以長期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目,黑豆是促雌激素的.具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天,食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟,可加少量鹽。
黑豆怎麼吃促進排卵黑豆是促排卵的.具體吃法是YJ乾淨後第一天開始連吃六天,每天47粒.黑豆先浸泡12小時再煮熟,可加少量鹽。用磨漿機打成黑豆漿,每天喝一兩杯,很有營養。指導意見:研究提示,黑豆具有高蛋白,低熱量的特性.黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類的2倍,雞蛋的3倍,牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸。黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。
而黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇,降低膽固醇在血液中含量的作用.因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老.特別是對高血壓,心臟病等患者有益。黑豆中微量元素如鋅,銅,鎂,鉬,硒,氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老,降低血液粘稠度等非常重要.黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纖維,促進消化,防止便祕發生。許多女性朋友有貧血,而補血的食物一般性温,所以很多人不太敢吃.
黑豆促排食譜好孕湯
材料:當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚
做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。有人説放金銀花不太合適,可以不放,其它照舊。
健康小貼士:在月經第一天服用,出血後半天左右服用就可以。
黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯
①黑豆湯 做法:泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就着一小碗湯,喝6-7天。 健康小貼士:從YJ完了以後
②黑豆 功效:補充雌激將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。在這個時間段吃, 健康小貼士:YJ結束後起6天。 黑豆糯米粥 功效:改善黃體功能不足 用料:黑豆30克、糯米60克做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用温火煮成粥。每日服用。
健康小貼士::PL 後體温升高後喝。
作者:小親姐姐
-
備孕女性早餐吃什麼好
備孕女性早餐吃什麼好,備孕期間需要飲食多元化營養均衡,應該補充足夠的熱量,蛋白質,脂肪,以及微量元素。可以葷素搭配,作為丈夫的我們要學會搭配早餐,一起看看備孕女性早餐吃什麼好。備孕女性早餐吃什麼好11、全麥製品全麥製品可以保持女性朋友攝入20-35克的膳食纖維,...
-
去美容院做臉真的有用嗎?
現在很多美女喜歡去美容院做臉,選擇去美容院做臉主要還是覺得美容院更加的專業,但是花了這麼多錢去美容院做臉真的有效果嗎?用處很小但有用我覺得是有一些用的,但是你想要那張猶如換張臉的效果,建議去做醫美,我覺得美容它不僅是皮膚變好的結果,但是這個有待于堅持,你想...
-
備孕期間如何調理身體?備孕期間如何提高受孕機率
現在越來越多的人開始提倡備孕,這不僅是調理自己的身體,更是為了將來的孩子的身體健康鋪路,但是有些人越是備孕,就越是懷不上,其實主要是備孕方式不對,或者心態太過着急,所謂心急吃不了熱豆腐,因此,備孕需要調整心態,更要科學的備孕,這樣才能提高懷孕機率!備孕期間如何調理...
-
二胎為什麼容易早產?二胎一定會早產嗎?
二胎為什麼容易早產,想生二胎的家長來越多了那麼是不是二胎的寶寶一定會早產呢?下面就來跟大家介紹一下,關於二胎生育的哪些事。害怕二胎早產的家長們,一定不要錯過下面詳細的介紹二胎為什麼容易早產二胎不一定會早產,只是如果頭胎早產,二胎早產的機率很高。【頭胎早...