職場怎麼委婉拒絕別人

職場中委婉拒絕別人的方法有順水推舟法，含蓄暗示法等。

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一、“夾心麪包”法

這種拒絕方法可以分解為三個步驟。通常是先以感謝的口吻，謝謝對方提出邀請；接着據實陳述無法接受的理由，獲得對方的理解；最後再致上歉意，予以心理安慰。

比如，別人要求你幫忙，你如果不願意，可以這樣拒絕：“我知道你是我比較好的朋友，如果不是十分相信我，你不會來找我，但我實在忙不過來了，下次你若拜託我，我一定盡全力幫助你。”

再如，你想回自己老家過年，對於婆婆邀請你去她家過年，你可以這樣拒絕：“謝謝您老。但我不太會做飯，我想今年還是回我家過年，跟我媽好好學學怎麼做飯，明年過年的時候再去您那，到時候我好好表現表現，也讓您輕鬆輕鬆。”

二、順水推舟法

對於某些問題，我們可以巧妙地把對方設置在同樣的情景之中，引誘對方作出判斷，從而讓對方明白自己的處境或意思，以巧妙地拒方的要求。

羅斯福在當選美國總統之前，曾任美國海軍部部長。一天，一位老朋友向他打聽海軍在大西洋的一個小島籌建基地的祕密計劃。羅西福特意向四周望了望，然後壓低聲音問：“你能保守祕密嗎？”老朋友以為羅斯福叫他保密，於是很肯定地説：“當然能。”“那麼，”羅斯福微笑着説：“我也能。”

三、含蓄暗示法

有時候，你可以通過一些委婉的暗示來告訴對方你的拒絕，讓對方知難而退。這種拒絕方法會讓對方理解你的心意，也就不會輕易怪罪你了。

有一天，楚國的國君派兩位大夫去請莊子做官。莊子正坐在河邊釣魚，對兩位大夫説：你們楚國的廟堂之上有一隻神龜吧？死了三千年，骨頭裝在竹箱中，蓋上錦繡的布，已經三千年了，請問，那隻烏龜是喜歡死了變骨頭被別人供奉，還是喜歡活着在爛泥巴漿裏夾着尾巴打滾呢？兩位大夫馬上回答，當然喜歡在爛泥巴里打滾嘛！莊子説，對的，我就是想活着，在爛泥巴里打滾。

在這裏，莊子雖然沒有正面回答，但用一個很貼切的比喻迴應，兩位大夫自然也就不再堅持了。

四、主動出擊法

如果在對方提出請求前你就已經洞悉他的用意，那麼我們可以採用主動出擊的方法來予以拒絕。

比如你的同事每個月的月初都要來向你借錢，但什麼時候還錢卻絕口不提。這個月剛開始，他又笑呵呵地來拜訪你。你可以在他開口之前，就率先提出要求:“你來找我真是太好了，我正準備去找你借點錢應急。”對方一聽這話，自然也就不會再向你開口借錢了。

五、巧借他人法

在拒絕別人時，可以使用他人為理由進行拒絕。

比如，有人找你借車，你不好意思直接拒絕，就儘管往自己老婆身上推：“你也知道，我媳婦那人，她不讓借，借給你回頭還得吵架，你不行找別人看看吧。”

再説，同學聚會，你確實不想喝酒，你可以説:“我是爸媽的乖兒子，在家裏根本沒有地位，要是喝了酒，回去會被我爸揍，大家就饒了我吧。”

六、曉以利害法

對於朋友提出的違反原則的要求，要心平氣和地給朋友講明政策規定，講清利害關係，讓朋友知道，這些事情幫助辦理是違規違紀的.，是要出問題的。

比如有的學生家長想讓自己的孩子休學留級，就到醫院找做醫生的朋友，要求出具假的肝炎病歷和報告單。這是明顯的違規行為。對此，醫生就可以委婉地告訴朋友，假住院、假病歷一經查實就會遭受嚴肅處理。

這樣的拒絕，既不會影響朋友們的感情，又能體現出你的善意和坦誠。

七、暗示拒絕法

通過身體姿態或非直接的語言把自己拒絕的意圖傳遞給對方。

譬如，當你想拒絕對方繼續交談時，可以做轉動脖子、用手按柔太陽穴等漫不經心的小動作。也可以用目光旁視，或起身走動來表示對談話不感興趣的心理。還可以是語言暗示，旁敲側擊，如:“還要給你添點茶嗎?”“還有別的事嗎?我正打算出去。”從而間接表達拒絕繼續交談的願望。

這種暗示性的拒絕，對方常常都是立馬就會知覺的。

八、轉移目標法

對方提出某項事情的請求，你可以有意識地迴避，把話題引到其他事情上。這樣，既不使對方感到難堪，又可逐步減弱對方的企求心理，達到委婉謝絕的目的。

比如有人請你幫忙，你可以推薦他去找其他同事，或者直接去找領導，這時候求助你的人或許會考慮這些你推薦的途徑。即使不考慮，他也會更明確地看出來你拒絕的態度，從而不會再為難你。

職場怎麼委婉拒絕別人2

1如何有禮貌的拒絕別人?把拒絕的理由推拖給第三方。比如有人問你借錢，你不要説我不想借，你可以説，我的錢都由我老婆掌管着，我手上是沒錢的，每個月的錢就只夠搭公交車，連買條褲子的錢都要向老婆申請呢。這樣巧妙地拒絕的理由推拖給第三方，別人也不好意思問你借錢了。

2 直接拒絕，不要給對方留下希望，不行就是不行，做人要有原則。比如一個男孩喜歡你，問你是否原因當他的女朋友?這個時候，就要直接拒絕，直接了當地告訴他。我對你完全沒有感覺，抱歉。不要覺得拒絕別人不好意思，或者説拒絕別人會傷害到別人，相比之下，別人更加厭惡的是你的拖延。

3 拒絕別人的同時，也能給出有用的建議。當有人來請求你做事情的時候，你可以委婉地拒絕，然後再給出他建議。比如有人找你借錢，你説最近手頭緊，結婚和裝修房子把錢都花光了，現在都是勒緊褲頭帶過日子啊。然後可以話題一轉，説到，我聽説最近某某某買彩票中了大獎呢，估計他會有錢借給你，你不妨去問問他。這樣拒絕別人，也能給出建議。

4 拒絕別人的時候，不需要過多的`解釋。解釋就是掩飾，就會特別容易讓人產生錯覺，覺得你是故意不幫他，覺得你是故意拒絕他，不給他面子。所以，高情商的人拒絕別人，都是一句話，不會過多地解釋，理由越簡單就越好。

5 用比你威力大的人來當擋箭牌。當公司其他同事想偷懶，找你幫忙他跑腿的時候，你可以説，不行啊，老大交代我的事情還沒有做完呢，待會老大檢查下來，我沒做完，就去幫你，到時候我們兩個人都要遭遇呢。這樣，利用官位或者威力比你大的人來當擋箭牌，也可以巧妙地拒絕別人哦。

如何禮貌地拒絕別人的要求

1 不要敷衍其詞：

拒絕別人的話，在語言或者行為上面不要表現的過於敷衍，説話也要注意一定要委婉一點，語言誘導別人，告訴別人你們是不可能的，而且態度上一定要真誠，告訴別人你最真實的想法，或者你還不想談戀愛，或者你有其他的追求，或者你心有所屬。

只有你真的尊重別人了，考慮了別人的感受，別人也才會尊重你的選擇。

2 選擇時機：

時機非常重要，在別人顯露出對你有意思之後，而你對別人又不感冒的情況下，一定要找一個恰到好處的時機拒絕別人，很多人一遇到別人表白而自己不喜歡的話就會馬上給人家臉色，拒絕別人。在別人表白之後你可以告訴他先讓你考慮一下，表情一定要嚴肅，然後後面想好措辭再明確告訴別人你的感受。

立馬拒絕別人會讓別人覺得你是一個很冷漠無情的人，甚至覺得你對ta有成見，這樣會使得你的形象變差。

3 親自表態拒絕：

有很多人在接收到來自異性的表白之後，不喜歡別人要拒絕別人，可是自己又不好意思，於是就讓自己的好友或者託人轉告ta告訴別人你不喜歡ta。其實這在某種程度來説，雖然讓你避免了尷尬，但是也讓你顯得高傲無情，甚至有點瞧不起人的感覺，所以如果真的要拒絕別人的話，一定要自己親自的去告訴別人，告訴別人你的感受。

4 言辭犀利，態度強硬：

當然不乏會遇到一些那種死乞白賴，厚臉皮甚至不斷騷擾的那種追求者，遇到這類人的話，我們一定要非常果斷的決絕的，表明自己強硬的態度，不要給ta任何一點可乘之機，在交流説話的時候也要表明出你的厭惡之情，起碼要能告訴到他，你真的不喜歡這樣的追求者。

5 不要接受別人的禮物：

很多女孩子，明明不喜歡別人，不想和別人談戀愛，但是遇到男生送來的小禮物確一一接受，如果你真的想好不和別人相處的話，一定要注意這方面的東西，遇到ta送來的東西一定要及時的拒絕。

什麼鮮花，什麼巧克力糖，什麼寶寶手機之類的，或者一些小玩物，就算再想要這些東西也不能接受，因為你一旦接受就會顯得有點拖泥帶水，猶豫不決，也讓別人覺得有機會。

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一、條件應承法。這個技巧，看似是答應別人的請求，其實是通過設置前提條件的方式，巧妙拒絕別人。比如，別人向你借錢時，你就可以這樣説：“借兩千塊錢啊，沒問題，不過，我現在手頭也比較緊，之前已經借出去了很多，等別人還我了，我再借給你吧。”至於有沒有人借你錢，什麼時候會還你，那還不是由你説了算。

二、借人推託法。這個高情商拒絕技巧就是説，自己“想”答應，但卻不能完全做主，需要與人商量，比如，“這個事呀，我是很想幫你的忙，但得先與我媳婦（或其他人）商量以後，才能定下來，我做不了主。”

三、禮貌謝絕法。比如，你可以這樣拒絕：“謝謝你如此看重我，不過，我的能力有限，實在是做不了這件事，幫不了你的`忙，抱歉了。”用這個技巧拒絕，基本原則就是要儘量的客氣，表現出足夠的禮貌，但拒絕的意思要明確。

四、不卑不亢法。比如，你可以這樣拒絕：“嗯，我明白你的想法了，可這件事我不太適合，你還是找找別人看吧，好嗎？”不卑不亢，就是態度得體、分寸恰當，在拒絕時，言語不要太過強硬，也不能過分軟弱。

五、幽默風趣法。比如，你可以這樣拒絕：“實在對不起呀，我現在手頭上還有事，只好選擇當你的“逃兵”了。”幽默風趣，旨在沖淡拒絕時彼此的尷尬，和對人際關係的傷害。

六、無言以對法。有時候，語言上實在不好意思拒絕，不好開口説“不”。那麼，不妨用歎息、搖頭、擺手、聳肩、皺眉等肢體語言來表達自己的拒絕態度。

七、轉移補償法。這個技巧就是在表明拒絕後，可以在一些小事上給對方以補償，或者換一種方式補償，比如，可以這樣拒絕：“實在對不住，這件事我的確是愛莫能助，不過，我可以幫你打聽一些消息，希望能幫到你。”

八、借力他人法。這個技巧，就是借他人的名義來拒絕，比如，你可以這樣拒絕：“這件事，某某之前也問過我，可我卻沒幫上忙，所以，只好對你説抱歉了。”