午飯加酸奶減輕電腦輻射 促進胃腸蠕動和消化液的分泌
早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣,可你知道嗎,午飯時或午飯後喝一杯酸奶,對健康也能起到重要的作用。
根據統計資料顯示,我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%―30%,因此,早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助於增加睡眠質量,讓你進入深度熟睡狀態,還能保證牛奶營養的充分吸收和消化。那麼,午餐時喝酸奶有什麼好處呢?專家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸,它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味,還能幫助它形成細嫩的凝乳,從而抑制有害微生物的繁殖,同時,使腸道的鹼性降低,酸性增加,促進胃腸蠕動和消化液的分泌。
此外,隨着酸奶的生產技術、生產工藝不斷進步,一些乳品大品牌,如蒙牛等,已經將其酸奶產品中的益生菌由兩種變成了4種,這樣不僅酸奶的營養價值比同類產品有了明顯提高,其幫助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加強。
千萬別小看酸奶的這些作用,這對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動,容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來説,非常有益。同時,酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊有很大的幫助。經過乳酸菌發酵,酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小,遊離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。午飯時或午飯後喝一杯酸奶,可以讓上班族放鬆心情,在整個下午都精神抖擻,更有利於提高工作效率。
據一項最新的研究發現,酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。動物實驗證明,攝入酸奶後的小鼠對輻射的耐受力增強,並減輕了輻射對免疫系統的損害。對於那些長時間面對電腦,每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來説,利用午飯的時間喝一杯酸奶,對於健康非常有益。
-
女職工產假及工資如何發放
產假,是指女性在分娩前後一段時間內的特殊休假待遇。2014年我國產假規定,女職工若順產生育單胎,可享有98天的產假,其中產前休息15天,產後休息83天。難產者增加15天產假;多胞胎生育者,每多生育一個嬰兒,增加15天產假。產假期間工資怎麼算中國《女職工勞動保護條例》第...
-
哪些工作人員易接觸苯?預防苯中毒應該怎麼做
哪些工作人員易接觸苯?在苯的生產、使用、運輸、儲藏等過程中,作業人員都較易接觸苯。苯在製鞋、制箱包、橡膠、醫藥生產等行業中應用較多。它主要用作蠟、油、脂、橡膠、樹脂、油漆、噴漆和氯丁橡膠等的溶劑,是合成化學制品和製藥工業的中間體,如苯乙烯、苯酚、...
-
炎熱夏季來臨 寶寶防曬工作要做好
·防曬霜選起來防曬霜是目前最為常見的防曬用品之一,對寶寶防曬保護起着十分重要的作用。防曬霜分為化學防曬霜和物理防曬霜。化學防曬霜是通過成分吸收有害的紫外線,從而實現阻擋紫外線的效果。常見的化學防曬成分有二苯酮、水楊酸等。相對來説,化學防曬霜質地輕...
-
夢見和上司曖昧(精品)
夢見和上司曖昧是什麼意思夢見上司和自己關係曖昧,不久後能和身世不錯的人交上朋友。未婚女夢見與上司關係曖昧,會嫁給一位稱心如意、富有的男子。男人夢見上司和自己關係曖昧,説明這段時間您的運氣,萬事不宜深入,應該退守現狀,才能安然無事。是先苦後甜之象,不宜輕舉...