內向的人如何改善

為自己設定目標，多釋放一些善意等等。

內向的人如何改善1

第一、為自己設定目標

為自己設定目標，但不要讓自己有太大的壓力，如讓自己在會議上發言，或者交一個月的朋友，最好有一個可衡量的目標，

以推動自己實現這些目標。內向的人有時害怕丟臉，所以他們不能放開自己，或者有太多的防禦，這需要每天多練習和克服一點社交恐懼。

第二、認識一些新朋友

利用你的好興趣和愛好，結識有共同興趣和開放話題的朋友，或者，為你想認識的人找到共同的話題。與他人交流時，要注意傾聽對方的聲音，

讓對方知道你在傾聽，在正確的時間表達你的意見。然而，要注意朋友是生活的支柱，不要與所謂的酒肉朋友走得太近，也不要與不真誠的人交往。

第三、參加一些社團活動

通過社團活動結交新朋友，真誠地向他們尋求幫助，有時我們會驚訝地發現，一旦我們願意和別人交談，我們周圍願意伸出援手的人遠遠多於我們所能想象的。所以，多參加集體活動，你會發現有趣的事情，喜歡社交，從而改變了獨處的習慣。

第四、多釋放一些善意

感謝那些幫助你的人，告訴他們在哪裏幫助了你，也許這種主動求救，然後以某種方式感謝回報，才能開啟朋友的良性循環。善待他人，從別人的角度去思考，是理解和被理解的金鑰匙。

第五、接受自己的內向性格

接受你內向的性格這可以感到舒服，並從你的個性中獲得能量。外向的人喜歡從執行中學習，內向的人喜歡從思考中學習。

外向的人喜歡通過討論與思想的火花碰撞，而內向的人則希望通過冥想達到創新的目的.。外向的人善於組織人和事物，內向的人善於組織思想，外向的人善於表達，內向的人善於感覺。

第六、要以真誠的心去待人

如果你想讓別人對你好，你必須先善待別人，如果你想讓別人把你的心獻給你，你必須先把心交給別人。如果你能更真誠地對待別人，採取主動，熱情，並以誠意和內心對待他人，你將更容易被接受和信任。你的最終目標是與人相處得更好，但這並不意味着你必須改變自己的個性。

第七、學習與陌生人搭話

當你主動和別人説話時，不要太在意麪子，如果一個人忽視了你，那麼繼續找下一個朋友，你不會失去任何東西。

總而言之，內向的人，要學會主動開朗，讓自己變得更幽默和有趣，主動與別人談論有趣的事情，並以真誠的心去交友，慢慢就可以改變內向和封閉的自己，讓人感到輕鬆，自然會受到歡迎，從而改善自己的內向性格獲得良好的人際關係。

內向的人如何改善2

一、破除自己的刻板印象，讓“自己”敢於説話

其實不敢説話這件事，很多人都是因為自己陷入思維的困境出不來，而這個困境大多數都是自己給自己的束縛。

想要改變、打破這種困境，就必須要學會自己從這種思維中走出來，不要去太在意別人的想法和眼光，培養出自己的見解和思維能力，敢於在別人勉強表達出自己的想法和意見，而不是遮遮掩掩，害怕得罪人。

二、訓練説話思維

訓練好自己的表達能力，能夠讓你覺得更有自信，從而抑制你的挫敗感。

沒事的時候在家可以多對着鏡子自己練習，或者對着鏡子大聲朗讀一篇文章，想一下要是別人要求你做什麼，你不想做的時候，如何去拒絕，在鏡子裏反覆練習，今後就這樣去拒絕別人。

如果在領導安排你做什麼工作的時候，你要是有自己的想法，不敢説出來，你可以先試着在本子上、便利貼上寫上你的想法，然後可以拿着這個本子和領導溝通的時候一一闡述。

時間長了，你敢和領導説話了，就不用做這種準備了，就可以直接找領導説出你的想法。

三、學會和陌生人説話

其實，每個人之間的相處，都是從陌生的關係走過來的，都不是能在第一次見面的.時候就一拍即合的，只有你學會和陌生人溝通、交流，你們之間才會去了解到對方是一個什麼樣的人。

你可以在逛街的時候，在商店和導購員交流，詢問產品的信息，試着讓自己的臉皮厚一點。

和朋友們在一起，如果有話題讓你產生了共鳴，你如果內心有自己的想法，也可以試着將你的想法説出來，不管別人接不接受，但是首先，你要學會和別人互動。

性格內向的人，非常容易陷入自卑心理，怕自己的意見別人不會接納，通常對自己的要求都比較高，遇到問題，切記不要採取迴避行為，要去主動分析事情的本質，理清思路，善於緩解壓力，用積極的心態去應對。

四、找到適合自己的工作

性格內向的人，一般都很不適合跑業務的工作，總是覺得不好意思，開不了口，做事總是擔驚受怕，那你就可以選擇換一個工作。

性格內向的人，心思一般都比較細心，不妨試試“會計”或者“程序員”的工作，這樣不需要太多的去交流與溝通，但是這種工作，一般對於專業性比較強，你要對這方面比較擅長才行。

五、擴展人脈，從身邊開始

在職場中，幾乎每個公司、部門都會建立一個微信羣，這也是內向的人應該抓住的機會，因為幾乎部門微信羣是每天最活躍的。

而且這種交流方式不用面對面，你有什麼想法，聊天、打趣，都可以發出來，如果你連同事都沒法聊，那你還想和社會上怎麼去與其他人交流，那個就不是內向了，是人格障礙。

因為每天和同事相處的時間更多，從身邊人瞭解起，這是基本。

公司內的社交，是每個職場新人都必須要做的事情，和同事社交，和領導社交，跨部門和其他部門同事社交，這都是不可避免的。

而且這樣的社交方式，也是最簡單，最捷徑的一種，也是你擴展人脈最好的地方。