皮膚暗沉如何改善 改善皮膚暗沉的方法有什麼

大家在生活中應該都聽説過非常多護膚方法吧，那麼你瞭解皮膚暗沉怎麼辦嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟皮膚暗沉如何改善，以及改善皮膚暗沉的方法有什麼？

皮膚暗沉如何改善 

1、去角質

當肌膚表皮變得乾淨時，會讓肌膚看起來更加光滑透亮，老化的角質去除之後，能幫助後續保養品的吸收。建議使用櫻桃C煥膚去角質凝膠及氨基酸潔顏霜為肌膚做好基礎清潔，同時幫助肌膚代謝老廢角質，避免過多的髒污、油脂堆積。

2、充足的睡眠

大家一定都能感覺到，如果頭一天晚上睡眠質量不好或者睡眠時間不夠，第二天起來臉色會非常差。睡覺的時候，人體的肝臟才能進行排毒，代謝掉身體的廢物，不讓髒東西堆積在臉部。合理的休息可以讓身體的器官慢慢調理恢復，讓整個人的膚色更加好看。要保證每天十一點前入睡。

3、飲食調理

現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

改善皮膚暗沉的方法有什麼

1、用完電子產品後及時洗臉

長時間對着電腦，皮膚容易出油加劇，皮膚表面也會附着很多灰塵和髒污，所以在使用完電腦後要及時洗臉，尤其是晚上，用完電腦不能直接睡覺，要洗臉後再入睡。

2、使用含有維生素C的護膚品

維生素C有不錯的抗氧化作用，這類護膚品對肌膚美白效果不錯，可以很好地去黃氣，大家可以多使用含有VC的護膚品，一點點淨白皮膚，提亮膚色。早上使用VC衍生物的護膚品，再使用防曬霜，可以增強防曬效果，有效對抗紫外線和自由基。

3、多吃補氣血的食物

皮膚暗沉無光，意味着肌膚不夠紅潤有起色，這些就需要內調來改善。多吃一些有營養，補氣血的食物，多吃含有維生素C的食物，可以提亮膚色。尤其是經期那幾天要吃的有營養一些，經期走後要吃一些補血湯水，這段時間內調身體，可以讓皮膚紅潤光澤起來。

4、補充膠原蛋白

隨着膠原蛋白的流失，皮膚會變得粗糙鬆弛起來，肌膚也會幹癟乾燥，所以平時要學着補充膠原蛋白，增強肌膚彈性，保濕肌膚，這樣皮膚才能又白又嫩。可以塗抹膠原蛋白類的護膚品，也可以吃一些膠原蛋白美容保健品。

造成皮膚暗沉的原因有什麼

1、皮膚堆積太多黑色素

這種情況一般會發生在平常不喜歡用防曬的女性身上。你可以觀察下自己臉上的皮膚有沒有比身上的皮膚顏色要深，在生活中如果沒有作防曬的話。黑色素的沉澱是每天都會進行的，不做防曬，並且暴曬了之後。皮膚會出現角質層損傷，會引起皮膚變粗糙，臉色自然也不會好看了。所以想要預防皮膚暗沉，做好防曬是非常有必要的。

2、角質層氧化

角質層氧化也是會讓皮膚變暗沉的，長期對着電腦、睡眠不足等都會引起肌膚的角質層出現老化。

3、廢舊角質的堆積

我們皮膚上的角質如果沒有進行正常的更新的話，是會堆積在皮膚的表面的。廢棄的角質會讓皮膚變得很粗糙，最後引起的結果就是黑色素難以代謝。會讓皮膚變得暗沉，經常還會伴隨着毛孔粗大的情況。並且會讓皮膚T區油脂分泌非常旺盛，所以在日常經常去角質是非常有必要的。

4、肌膚鎖水能力不足

皮膚缺水，或者是皮膚的鎖水功能不好的話。會讓皮膚變得很乾燥，肌膚乾燥的嚴重的時候，是會讓角質層的調節功能失調的，這時候就很容易讓一些灰塵堆積在皮膚表面，久而久之就會引起皮膚暗沉了。

為什麼皮膚會暗沉呢

第一種：角質層的堆積

臉上的角質層厚的話，會導致水分無法被皮膚吸收，所以會發現無論多麼好的產品，都無法使皮膚變白，這類的肌膚暗沉有時還會伴隨着毛孔粗大，以及油脂分泌過多的困擾。

第二種：清潔不到位

化粧的女孩子要注意，卸粧時一定要卸乾淨，絕對不能馬虎，如果卸粧洗臉的時候不清洗乾淨，污垢殘留在臉上，皮膚自然就會變得暗啞，無光。

第三種：紫外線

皮膚暴曬在陽光下，會使皮膚受傷，併產生黑色素，這樣皮膚就會又黑又暗沉無光澤。

第四種：睡眠不足

應該很多人都感受過，如果熬夜了，第二天的臉色一定是蠟黃的；因為晚上的睡的眠時間是皮膚細胞更新最活躍是時候；太晚睡，或睡眠不足，都會使新陳代謝不順暢， 這樣會造成角質層增厚，皮膚自然也就黯淡無光。

第五種：血液中的含氧量下降

有一些人的皮膚並不黑，但是看起來還是黯啞無光，這就是因為血液中的含氧量過低，在光線的照射下顯示出來的膚色是偏黑色的；當一個人血液中含氧量高時，血液循環順暢，膚色看起來就會紅潤，有光澤。