高温來臨 夏季母乳餵養有技巧

母乳餵養是兒童健康和發育的基礎，同時對母親的健康也很重要。1991年聯合國兒童基金會（UNICEF）及世界衞生組織（WHO）聯合發起一項全球性的活動——指定每年8月1號至7號為世界母乳餵養周。旨在促進社會和公眾對母乳餵養重要性的正確認識，提高6個月以下嬰幼兒的純母乳餵養，關注2歲以內兒童持續母乳餵養的質量。

人類是最高等的哺乳動物，作為單位生存的目的在於有能力尋找適於生存的食物及環境完成種系繁衍，但人類除以上目的外還需要認識生存環境，改造及保護生存環境，創造更適於生存的環境，繁衍後代，因此人類子代對母乳質量的需求更高，要求母乳營養成分與生長需求同步。

在夏天，新媽媽進行母乳餵養時要注意什麼呢？夏天母乳餵養遇到尷尬狀況要如何應對呢？

母乳餵養的知識和技巧

1.要保證媽媽有豐富的營養、充分的休息、良好的情緒及大量的湯水。

2.儘早開奶，因為出生後20-30分鐘寶寶的吸吮反射較強，這時是寶寶學習吸吮的關鍵時期。

3.在哺乳初期乳量不足時，特別是在寶寶生後一個月之內，應儘量不使用奶瓶哺乳，避免寶寶出現“乳頭錯覺”，發生拒食母乳的情況。

4.提倡按需餵哺。初生嬰兒胃容量小，宜少量多餐。當寶寶感到飢餓或母親奶脹時就可餵哺，不需間隔3-4小時定時餵哺。需要説明的是，按需餵哺不等於寶寶一哭就喂，應排除寶寶因温度不適、尿布潮濕、身體不適、情感需求等因素引起的哭鬧，以免養成不好的習慣。

5.讓寶寶正確吮吸乳頭，使寶寶能含住大部分乳暈，壓迫乳暈可以刺激乳汁分泌及流出。

6.正確地輪流餵哺，保證營養全面。雙側乳房輪流餵哺，這樣，寶寶在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，又能吃到後奶，營養全面，利於寶寶的生長髮育。

7.每次餵哺完後充分排空乳房，促進乳汁分泌。

夏天母乳餵養的難題

1、乳汁淤積使奶水阻滯。新媽媽遇到最痛苦的問題莫過於乳汁淤積了。乳汁淤積常發生在哺乳初期，而且讓人疼痛難忍。那麼該如何正確處理乳汁淤積問題呢？

一些媽媽因為淤積時乳房很痛，天氣又熱，就不願意吸奶或者擠奶，奶脹以後大腦就會有減少乳汁分泌的指示，時間長了，乳房不痛了，可奶水減少甚至沒有了。

乳汁淤積可以預防。媽媽每次感到奶脹時可以給寶寶餵奶，如果寶寶不餓也要馬上吸出來。剛開奶時，乳管沒有完全打通，乳汁特別容易淤積，如果寶寶吸不出來，要請丈夫幫忙。另一個辦法就是使用吸奶器，要吸到整個軟綿綿為止。

2、尷尬的溢奶問題。溢奶問題是每個哺乳期媽媽都會遇到的，有那麼一段時間，乳房總會滴出奶來。如果正值上下班或者出門在外，溢奶不僅難受，炎炎夏日，衣服又單薄就會讓媽媽的衣衫若隱若現滲出奶汁，造成尷尬。

建議媽媽們準備合適的乳墊，可以多準備幾片，換着用，可以避免很多尷尬。另外，如果寶寶不在身邊，可以隨時準備吸奶器，建議每天規定一個時間吸奶。夏天如果從外面回來，首先要擠出一定的奶，再給寶寶餵食。

3、乳頭疼痛。餵奶時乳頭疼痛主要是姿勢不正確造成的，寶寶沒有含住整個乳暈，而僅僅叼着了乳頭的部分，這樣也會使媽媽感到乳頭疼痛。另外就是寶寶開始長牙，可能會出現用力咬乳頭的情況，特別是夏天出汗，乳房鹹鹹的味道也會讓有小牙齒的寶寶更加用力叼乳頭，造成乳房疼痛。如果是乳頭破裂，應每次先喂不破的一邊再喂破的一邊，並且每次哺乳後擠出些乳汁塗在乳頭及乳暈上或塗蛋黃油來保護乳頭皮膚。

建議媽媽們夏天餵奶前把乳房清潔一遍，不要留有汗味。還有就是儘量讓寶寶把嘴巴張開，整個乳暈送進寶寶嘴裏，讓寶寶咬你的時候，不要大聲叫喊，因為如果叫喊，過激的反應只會讓月份大的寶寶覺得有趣。

4、母乳易變質。在這個細菌容易滋生的夏天，母乳也極其容易變質。有的媽媽奶水充足，寶寶總是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出來。在儲存母乳的時候，媽媽可以用冰箱冷藏，但最好不要餵給寶寶過期母乳。

建議把吸出來的乳汁放在封緊的奶瓶裏，在瓶子上貼上日期，然後放到冰箱或者冷凍室，以便保證乳汁新鮮不過期。還有，提醒一下媽媽們，冷藏的新鮮乳汁在冰霜冷凍室裏可以保存至少三個月，放在設定在－18℃以下的獨立冰櫃裏，可以保存3－6個月，母乳解凍後，可以在冰箱裏冷藏24小時，超過這個時間的一定要扔掉，不能再重新冷凍。

5、加水與否的糾結。夏天最少不了的就是水，但對於新生寶寶，是否要喝水成了媽媽最糾結的問題。雖然母乳可以提供寶寶足夠的營養，但對於每人每天八杯水的標準，單靠母乳是不能保證寶寶足夠水分的。所以媽媽在餵養母乳之外還要給寶寶喂白開水，讓寶寶補充夏天流失的水分。