母乳餵養一定要注意這些餵養技巧

母乳餵養小貼士1：需要舒適地坐着。選擇一把有扶手的舒適椅子，用枕頭支撐你的背部和手臂。但是大多數沙發都不能為你提供足夠的支撐來舒適地護理，所以必須依靠枕頭的幫助，也可以在腳下放一些枕頭，防止身體向寶寶傾斜，或者可以把腳放在腳凳、茶几或一堆書上，在大腿上放一個枕頭或摺疊毯子，這樣就不用彎腰了。不管用什麼姿勢餵養你的寶寶，都一定要都必須把寶寶抱在胸前，而不是用乳房去接觸寶寶。

母乳餵養小貼士2：保持乳房健康。母乳餵養期間，你的乳房會變得越來越大。因此，在母乳餵養期間，你可以用你的手以C形（乳房下面4個手指，大約9點鐘方向的手和3點鐘方向的拇指）或V形（分開的食指和中指之間的乳房）握住乳房。提示：手指應該離乳頭和乳暈至少5釐米，以防止寶寶咬你的手指。

母乳餵養提示3：支撐好你的寶寶。這樣可以使嬰兒感到安全和舒適，並幫助他更快樂和有效地吃奶。記得用胳膊、手、枕頭或摺疊的毯子支撐嬰兒的頭部、頸部、背部和臀部，使它們保持直線。當然也可以把嬰兒裹起來，或者輕輕地把他的胳膊固定在身體的兩側，這樣就可以更容易地餵養嬰兒。

母乳餵養提示4：經常改變你的姿勢。嘗試不同的餵食姿勢，幫助你找到最舒適的姿勢。許多母親發現避免乳腺導管堵塞的最佳方法是定期改變餵養姿勢，因為每種姿勢都會給乳頭的不同部位施加壓力，也可以幫助你避免乳頭疼痛。小貼士：每次餵食時輪流使用不同的乳房，你的奶量會大大增加。

母乳餵養提示5：餵奶前放鬆。深呼吸，閉上眼睛，沉思一些平靜的畫面。哺乳時，手邊放一大杯水、牛奶或果汁。別忘了，加入足夠的水可以幫助你分泌更多的乳汁。

母乳餵養小貼士6：適當阻止嬰兒喝奶。理想情況下，當嬰兒吃了一個或兩個乳房的奶時，他會知道自己是否吃飽了，並主動從鬆開他的嘴。如果你需要改變嬰兒的姿勢，讓他吃另一個乳房，或者由於某種原因需要停止餵養，你可以把你的手指輕輕地放入嬰兒的嘴裏，當嬰兒的嘴裏發出一聲輕“啪”，這意味着他停止吃奶，然後你可以抱着他打開。