催乳師分享有效催奶的小技巧
1、產後先讓寶寶吸乳頭
女性剛剛生產完後一般不會立刻有奶水,建議大家儘早讓孩子吮吸奶頭,這樣可以刺激乳汁分泌,奶會下得更快。
寶寶吮吸是最好的方式。任何催乳方式都比不上新生兒的吮吸,吮吸越頻繁,出奶越順利。
2、可以適當熱敷乳房
如果新媽媽在母乳餵養過程中感覺奶水不是特別通暢,可以嘗試着用熱毛巾敷乳房。
熱敷對出奶本身沒有太大的作用,只是促進血液循環疏通乳腺。
3、燉鯽魚豬蹄湯催奶
按照民間傳統,女性在分娩後大多會飲用鯽魚湯、豬蹄湯催奶,這是有一定道理的。但是準媽媽剛生產完大多數乳腺管還未完全疏通,過早催奶容易引起漲奶。
對於民間眾多的催乳方式,大多都沒有得到相關科學證實。但是要母體乳汁豐富,必須有充足的水分,多喝液體是有利的。
4、產後保持愉快心情
心裏緊張也會影響到母乳分泌,很多新媽媽在分娩後情緒波動很大,這對下奶很不利。
愛心提示哺乳期心情愉快是必須的。
5、慎用中藥進行催奶
中藥催奶也是方法之一,但是每個人體質不同,切勿盲目用藥。
愛心提示由於中藥催乳目前沒有得到科學證實,建議新媽媽們即使要服用藥物,也要在專業醫生指導下服用。
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