高齡女性備孕小技巧有哪些?
1、決定備孕後,夫妻雙方先去醫院做一個全面的身體檢查(優生體檢),由醫生評估是否有足夠健康的身體指標來孕育新生命。體檢後有不太達標的,配合醫生的治療和指導來調整。
2、高齡女性代謝能力比較差,懷孕後體重也比適齡孕婦難控制。這樣就會增加得妊娠高血壓、糖尿病的風險。所以體型偏胖的女性,應當適量增加運動來減肥,將體重控制在一個健康的範圍內。
3、注意調整飲食結構,調整作息。飲食要以營養豐富又健康為主,告別外賣和垃圾食品。作息健康規律,遠離熬夜和過度疲勞。加強鍛鍊,增強體質。孕前3個月開始補充葉酸,降低胎兒畸形率。
4、放平心態,調整心情,平常心對待。高齡女性懷孕本就困難,加上家庭的壓力,很容易情緒失控、失眠焦慮。放平心態一切隨緣,現代科學技術那麼發達,自然懷孕不成並不是絕境,還可以用科學輔助懷孕。過來人説過,用積極樂觀外加隨緣的態度去對待,反而更容易懷上寶寶。
5、備孕期間遠離電磁輻射,儘量避免做CT、X射線等有放射性物質的檢查。減少燙染髮、化粧、塗指甲油等行為。注意不要感冒,感冒了也不要自行吃藥(萬一期間懷孕了呢),請諮詢醫生獲得備孕期間的治療建議。
6、建議自然懷孕的時間6個月左右,如果半年過去了沒能自然成功懷孕。可早點諮詢醫生進行輔助懷孕的治療。高齡女性懷孕會有危險嗎?高齡孕婦會有一定的危險的。例如高齡孕婦會比較容易流產,而且產婦年齡偏大,軟產道彈性力量下降,產後子宮收縮能力不行,這樣就會容易導致產後大出血。高齡產婦生育也會危及到嬰兒的健康。另外,高齡生育在分娩後也會有不良後果。產婦體力不夠,就會在產後恢復體能也不及非高齡產婦,生殖道和生殖器官功能下降,同時也會產生一些併發症。所以要多加註意。
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