眼睛近視的三大誤區

根治近視、眼鏡越戴，度數越深、戴隱形眼鏡美觀。

眼睛近視的三大誤區1

誤區一、根治近視

現在根治近視的廣告並不少見，不少人信以為真。

其實真性近視惟一治療手段只有施行準分子激光手術和微放射狀角膜切開手術，接受者近視度數需在200度以上，年齡在18歲以上，否則療效不理想。

近視治療儀只對假性近視有一定療效，不能根治近視。至於氣功、推拿、理療、中醫中藥、穴位導電根治近視的説法，目前尚未得到驗證。

誤區二、眼鏡越戴，度數越深

不少近視者因近視不深，平時不戴眼鏡，認為越戴度數越深。

其實不然，配戴合適的'眼鏡後，不但不會使度數加深，而且還可以阻止或減輕屈光不正的發展趨勢。因為戴上眼鏡後，外界的物像就能清晰地聚焦在視網膜上，不需要過多地調節，從而減輕了眼睛本身的負擔，屈光不正的因素也就減少了。

有人戴了眼鏡後屈光度數增加，是因為進行性近視，並非戴眼鏡所致，實際上不戴眼鏡也要加深，而且加深得更快。配了眼鏡有時戴有時不戴比一直戴着而使眼鏡度數加深的機率大得多。

誤區三、戴隱形眼鏡美觀

愛美的近視者往往喜歡戴隱形眼鏡，總覺得這種眼鏡比普通眼鏡由於沒有鏡框，配戴美觀，特別受女性青睞。但是戴隱形眼鏡會帶來不良後果，因為隱形眼鏡會刺激角膜，導致細菌感染。每年戴隱形眼鏡造成潰瘍性角膜炎的有上千人，其中戴鏡片過夜者發病率能增加10倍。

配眼鏡前要了解各種眼鏡的利弊，根據個人情況選用適合自己的眼鏡。隱形眼鏡比較適合特殊需要的人如演員配戴，對於一般青少年、中國小生並不適宜。

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一、眼睛近視的原因

近視是一種與眼睛折射功能相關的眼疾，主要表現為眼睛無法清晰看到遠處的事物。近視的原因並不單一，其中包括家族遺傳、長期接觸近距離的電子屏幕或書籍、營養不良等因素。超過20/200的近視被認為是高度近視，這需要手術來糾正。

二、恢復近視眼的方法

1、堅持遠眺

遠眺是通過眼睛遠離物體並聚焦在遠處，可以增強眼睛的遠視能力，並促進眼睛的放鬆。此外，通過遠眺還可以使眼睛得到充分休息，對恢復近視眼非常有幫助。建議每天在户外或遠離電子屏幕的其他環境下注視遠處，更好的效果是站在遠處看，抬頭看遠方。

2、進行眼保健操

眼保健操是一種通過眼球的運動來改善眼睛健康的鍛鍊方法。這種方法可以調節眼睛的視力和活力，同時可以減輕眼睛的疲勞和不適。平常可以通過眼球轉動、暗室練習、瞪眼等方法訓練眼球運動。

3、戴特殊眼鏡

近視眼的患者可以通過戴特殊的眼鏡來糾正視力的問題。這些眼鏡通常是有經驗的眼科醫生或驗光師建議選擇，並且可以調整眼鏡度數以約束鏡片的透明區域，使眼鏡光度逐漸減弱。此外，開車也可以適當地佩戴夜視鏡、抗藍光鏡等，有效地保護視力。

三、保護眼睛的健康

1、眼部衞生

保持眼睛衞生是保護眼睛健康的關鍵。在洗臉或淋浴後用乾淨的毛巾輕輕拍打您的眼睛並且正確使用隱形眼鏡清潔劑都可以幫助您的眼睛健康。

2、正確使用電子產品

長時間使用電子屏幕（如電腦、手機等）會導致眼部疲勞和視力下降。適當調整電子屏幕的亮度和對比度可以減輕這些疲勞感，同時適當的休息以及遠眺能夠幫助您更好地保護眼部健康。

3、良好的生活習慣

良好的生活習慣是保持眼睛健康的關鍵，包括控制飲食、保持充足的睡眠、避免抽煙等。此外，還應該經常鍛鍊身體、注意體態，這些都有助於保護眼睛健康。

四、如何預防近視

1、經常眺望遠方，保證眼睛的.遠視功能；

2、儘量避免長時間盯着電子屏幕；

3、控制過度沉迷於閲讀；

4、飲食均衡，注意攝入富含維生素A、C和E的食物；

5、儘量減少讀書的時間，注意適當休息；

6、聚焦於居住或辦工的環境良好，同時保持宜人的光線和氣温。

總之，眼睛是人體中的重要器官，如何做好眼保護，防止視力的下降和失明，需要持續的關注和良好的生活習慣。讓我們共同努力，保護好我們的眼睛，保持健康的視力。

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眼睛近視怎麼辦

1、戴眼鏡或隱形眼鏡

戴眼鏡或者隱形眼鏡是目前最常見的解決近視問題的方法之一。通過眼鏡或隱形眼鏡的矯正，可以讓視力得到明顯的改善，使得我們能夠正常地看清遠處的物體。當選擇眼鏡時，建議去眼鏡店進行配鏡，以確保鏡片的度數和質量適合自己的眼睛。

2、進行角膜塑形術

角膜塑形術是一種通過改變角膜的形狀來矯正近視的方法。這種方法通常需要在眼科醫生的指導下進行，通過使用特殊的角膜鏡片在睡覺時塑造角膜的形狀，從而改善近視問題。這種方法需要長期堅持，但對於一些不適合戴眼鏡或隱形眼鏡的人來説，是一種有效的選擇。

3、進行眼睛鍛鍊

眼睛鍛鍊是一種通過特定的眼部運動來改善眼睛健康和減輕近視症狀的方法。這些眼部運動包括眼球轉動、眼睛放鬆、遠近調節等。眼睛鍛鍊可以幫助改善眼睛的血液循環，增強眼部肌肉的靈活性，從而減緩近視的進展。眼睛鍛鍊並不能完全治癒近視，只能起到一定的輔助作用。

4、保持良好的用眼習慣

良好的用眼習慣對於預防和改善近視非常重要。避免長時間盯着電腦、手機等電子屏幕，每隔一段時間要進行眼部休息和放鬆，同時保持適當的用眼距離和光線條件。注意保持充足的睡眠時間，補充足夠的維生素和營養物質也有助於眼睛的健康。

5、定期進行眼部檢查

定期進行眼部檢查是預防和治療近視的'重要步驟。眼科醫生可以通過檢查眼睛的屈光度和健康狀況來評估近視的程度，並給出相應的治療建議。及早發現近視問題，並採取正確的治療方法，有助於減緩近視的進展，並維持良好的視力。

眼睛近視怎麼辦才能恢復正常

雖然近視是一種常見的眼睛問題，但是目前並沒有徹底治癒近視的方法。近視的恢復主要是通過矯正視力，減緩近視的進展，而不是完全恢復到正常視力。下面將介紹一些常見的方法來減緩近視的進展。

1、注意用眼衞生

良好的用眼衞生是減緩近視進展的關鍵。避免長時間盯着電子屏幕，每隔一段時間進行眼部休息和放鬆，保持適當的用眼距離和光線條件。養成良好的閲讀姿勢，避免低頭閲讀或者在光線不足的環境下讀書，對保護視力有很大的幫助。

2、多進行户外活動

多進行户外活動可以有效減緩近視的進展。户外環境中的遠距離視覺刺激和自然光線對眼睛的發育和健康非常重要。研究表明，每天户外活動2小時以上的人比較少發生近視。儘量安排一些户外活動，如散步、跑步、打球等，對保護視力有積極的作用。

3、均衡飲食

均衡飲食對於眼睛健康也很重要。攝入足夠的維生素A、C、E以及鋅等營養物質有助於維持眼睛的正常功能。食物中富含這些營養物質的有胡蘿蔔、番茄、鱈魚、杏仁等。保持良好的飲食習慣可以提供眼睛所需的養分，減緩近視的進展。

4、規律進行眼部鍛鍊

眼部鍛鍊可以幫助增強眼部肌肉的靈活性，改善眼睛的血液循環，從而減緩近視的進展。一些常見的眼部鍛鍊包括眼球轉動、眼睛放鬆、遠近調節等。每天堅持進行一定時間的眼部鍛鍊，可以有效改善視力問題。

眼睛近視是一種常見的眼睛問題，但是通過合適的矯正方法和良好的生活習慣，可以減緩近視的進展，提高視力。要想徹底恢復到正常視力是比較困難的，因此定期進行眼部檢查，及早發現近視問題，並採取正確的治療方法是非常重要的。