女人四十問題多 保養技巧學一學
40歲了問題多女人如何應對
1、牙齒髮黃的應對方法
女人到了40歲,牙口應該都還不錯,但是部分女人因為日常不注意口腔的保養,這個年齡的她們。一開口讓人看到的卻是一口黃牙,發黃的牙齒很拉低女人的整體氣質。所以説,女人們要想辦法應對這種尷尬喲。
建議40歲女人們,平日裏吃些蘋果、西蘭花之類,還有一些嚐起來嘎嘣脆的綠葉蔬菜,它們有助去除牙齒的污垢喲。當然,若是女人們有抽煙的習慣,則要戒煙,因為煙草也會讓牙齒髮黃。
2、兩鬢變白的應對方法
一個人開始老去,往往從兩鬢的白髮就可以看出來了。若你發現自己的兩鬢已經微微發白了,那麼就請開始想辦法應對吧。
比如説去染髮,把頭髮全部染成適合你的顏色,當然,最好不要染成五顏六色,因為和你此時的氣質完全不搭。你可以諮詢理髮師,讓對方給你推薦適合的顏色。而且還可以順勢改變下髮型,如燙個捲髮之類的。
簡單的改變下形象,可以讓40歲年輕好幾歲喲,所以説,已經40歲的女人們,若是發現兩鬢髮白了,不妨考慮染髮吧。
3、皺紋產生的應對方法
40歲已經不再年輕了,若是臉上再生出皺紋的話,整個人就會顯得更加老氣。因此,這個年齡的女人們,學會應對皺紋的產生,是很重要的。
建議不要過度曬太陽,同時平日裏要記得保養皮膚,如認真洗臉,塗抹保濕霜,吃些護膚的好食物之類的。尤其是晚上感到皮膚比較乾的女人們,要堅持用滋潤的護膚產品才行,這樣皮膚保持水潤,不會幹巴巴的。
40歲了女人要注意幾點
1、要注意月經的變化
到了40歲,女人們的各大器官功能開始衰退,其中就包括了卵巢。若是卵巢老化,月經就會受到影響。因此,當女人們發現月經不太正常時,不要太過驚慌,這有可能是將要絕經的表現。當然,若是不放心的話,就去醫院檢查一下吧。
2、要注意體重
40歲是最容易發胖的年紀,這個年紀的女人們,身體激素變化很大,身體更新、消耗能力也會降低。而吃進肚子裏的食物卻沒有變少,也許還會變多了。所以,當身體消耗不了那麼多食物時,就會造成囤積,最終成為脂肪變成身體的一部分,體重也就噌噌往上漲。
要知道體重過重的女人往往很胖,胖女人更容易被疾病纏上,所以説到了40歲時,女人們要開始控制自己的體重了。平日裏不要吃太油膩的食物,多走動走動。
3、要注意補鈣
40歲了身體沒有以前那麼好了,總是出現抽筋、腿痠痛等問題,這些情況的出現往往是骨質疏鬆的徵兆。若是不好好補鈣的話,40歲的她們會出現更多的問題。
因此,40歲了的女人們,要多在意自己的身體,多補鈣。如平日裏要確保每天都喝杯牛奶(或是酸奶),或者吃些蝦皮等食物,這類食物鈣質比較多。另外,偶爾出門曬曬太陽,幫助維D的產生,從而促進身體吸收鈣質。所以説,建議女人們到了40歲,可以多在户外鍛鍊,既能活動筋骨,又能曬曬太陽。
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