孤獨久了會有什麼心理

出現焦慮症、抑鬱症的機率變高。

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1、焦慮症：獨處可能會使人長時間地感受到孤獨，對心理健康會造成一定的危害，導致焦慮的情緒增加，可能會引起焦慮症。

2、抑鬱症：如果獨處的時間過長，會影響人的`心情和情緒，心理的變化無法抒發，就會長時間處於情緒比較低落的狀態，對周圍事物的興趣減退，從而誘發抑鬱症。

3、精神分裂症：長時間獨處的人羣因為脱離了人羣和社會，對自身的判斷力和管理能力會有所下降，還可能會導致心理壓力增加，造成精神分裂症，出現幻聽、幻視等症狀。

長時間獨處的人羣需要及時調整心態，適當參加社會活動，必要時需要及時接受心理治療，有利於身體的健康。

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1、情緒會變得越來越負面。

人孤獨久了，情緒容易不穩定，也容易變得敏感。

一件小小的事情，就容易胡思亂想。

思維容易陷入自我否定、自我懷疑等負面情緒。

2、容易顧慮，決斷能力下降。

長期孤獨，當做決斷時，就容易畏首畏尾，總是有太多的顧慮。

孤獨者，有太多的時間來憂慮，看到了太多的細節，就容易影響決斷。

因此，長期孤獨的人，做事情容易猶猶豫豫，總是憂慮太多，甚至成了杞人憂天，最終什麼事情都幹不成。

3、抑鬱。

長時間不和外界接觸，過於孤獨的人，更容易變得抑鬱。

心中有苦惱，又無法有效地發泄。

這就會導致負面情緒越積累越多，當負面情緒積累到一定程度，就變得抑鬱了。

4、容易變得消極。

孤獨的人，如果沒有很強的心理承受能力，如果內心不夠強大。

就容易變得消極。

大部分人，是無法自己給自己開導的。

孤獨的人，很難找到自我開導的途徑，因此，就會變得越來越消極。

5、社交能力下降。

當孤獨久了，就連語言表達能力都下降了。

就會變得少言寡語，社交能力也會嚴重下降。

生活在這個社會，如果社交能力不行，往往是混得比較艱難的'。

6、身體素質下降。

一個人孤獨久了，不僅會少言寡語，而且也不願意去運動。

身體素質也會因此下降。

當身體素質下降，就會進入亞健康的狀態，會變得體弱多病，隨便一動，都可能大汗淋漓。

7、會變得焦慮、恐懼。

長期孤獨的人，容易變得焦慮和恐懼。

會恐懼社交，會對未來充滿焦慮，會找不到自己的位置，會變得迷茫。

甚至會自暴自棄。

8、會喜歡熬夜。

長期孤獨的人，往往更喜歡熬夜。

而熬夜，就是對身體嚴重透支的生活方式。

長期如此，對身心健康會有嚴重的影響的。

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人孤獨久了，身上有哪些特徵？

第一：越來越享受孤獨，會上癮

孤獨感就像什麼呢？

就像一種癮，酒癮，煙癮，遊戲癮。

當你習慣了孤獨，享受了孤獨，你就會對孤獨的感覺感到上癮。

任何事情，剛開始是最難的，孤獨也是如此。

比如説：

你換了新城市工作，之前的圈子、好友，全都與你分開了。

你們只能隔着屏幕，偶爾聊上幾句，大多數時間你都是三點一線。

公司，出租屋，菜市場。

開始時，你特別孤獨，難過，每到夜深人靜時，你覺得尤其寂寞。

但久而久之，你發現喜歡上了這種狀態。

大概是：

下班吃完飯，獨自一人走在陌生的城市，就像一個“探險者”安靜地感受着這個城市的奇妙。

回到家裏，一杯紅酒，一本書，時間就這樣安靜地過完了。

洗個熱水澡，一天就在睡眠之中結束。

這樣的狀態，是會讓人上癮的。

不必跟伴侶爭吵矛盾，不必擔心有人闖入你的生活，更不用因為一些瑣事焦頭爛額。

只有孤獨一人的時候，你才是完整的你，你的時間才是完全屬於你的時間。

第二：孤獨的人，習慣熬夜，習慣晚睡

當一個人孤獨久了，他的情緒會“無處排解”，他的感情無處釋放。

在白天，他扮演着社會人，是一個員工，也是一個老闆。

他需要對工作負責，對生活負責，對他人表現出善意和尊重，無法做自己。

有了負面情緒，只能藏在心裏面。

但到了晚上，只有自己一個人的時候，孤獨的人往往通過晚睡或者熬夜的`形式來讓自己的情緒逐漸放鬆下來。

不孤獨人的，會通過傾訴，跟朋友出去逛街喝酒來排解。

而孤獨的人，在孤獨的狀態下，養成了“習慣性晚睡”的習慣。

不願意明天太早來到，只願意享受這安靜的夜晚。

第三：孤獨久了，會逐漸失去“社交的能力”

一個人長時間不説話，語言能力會退化。

長時間不跟外界建立“情感聯結”，社交能力也會退化。

如果一個人無法調整好孤獨感與生活的平衡，那麼他就會陷入“自我封閉”。

變成社交恐懼，不敢跟外界建立社交，不願意跟別人説話。

時間久了，就將自己封閉在一個密不透風的空間裏，會變得愈發壓抑。

而這一切，跟“共情能力”缺失有關。

他無法跟別人建立起共情的能力，無法感受別人的情緒變化。

正如，別人也不理解他一樣。