夫妻為什麼經常吵架 夫妻吵架怎麼化解

雖然俗話經常以：“牀頭吵架牀尾和”來形容夫妻之間相處的狀態和模式，但是不得不説夫妻間的爭吵確實是影響婚姻的一大因素，小吵怡情，大吵傷身，吵着吵着就走散了，在面對爭吵的婚姻時，夫妻雙方能夠做什麼呢？

夫妻為什麼經常吵架

一、言語的傷害

夫妻之間的交流方式，如果是簡單粗暴的，沒有經過思考的，那麼語言不會成為溝通的紐帶，反而會成為一堵堅實的牆。以下這些夫妻交流的方式，就是暴力溝通的方式：

1、推卸責任

最常見的口頭語是：都怪你。假期出去旅行，遇到大堵車，其中一方可能會説：都怪你，選的什麼路。

2、如果你真的愛我

這個句式裏隱藏的是一種主觀的意願而非現實，當事人覺得伴侶應該懂自己，應該主動去滿足自己的需要，應該給自己更高質量的愛。

3、你愛……勝過愛我

這種是典型的吃醋行為，吃工作的醋，吃遊戲的醋，吃對方父母的醋，其實是怕對方跟自己的關係漸行漸遠，內心生出的不安全感。

4、我受不了你

這句話真的是太常見了，對方任何一個小行為都能出動你的怒火，總之就是各種看不慣，對方打遊戲你受不了，對方坐着看電視你受不了，有時候對方吃飯放辣椒你也看不慣。

5、你變了/你不會變的

用這種句式的一方感覺自己遭到了背叛，你不像從前對我那樣好了，你説你會戒煙，但你從來沒有做到過。另一方面對這樣的批評和指責，要麼是反攻，要麼是把這些歸結於“我就是這樣”。

6、你總是/你從不

你總是這樣，你從來不會體貼別人，這些話貼標籤的行為，把對方一時的行為看作是不變的特性，很容易讓被批評的一方有破罐子破摔的舉動。

7、我早就告訴過你

伴侶之間一方出現差錯或是問題，另一方用這種馬後炮式的方式爭吵，是非常傷人的。失敗之後，當事人的感覺已經很糟糕了，倘若加上這種“我早就告訴過你”的指責，兩個人的關係會疏離的更快。

8、你讓我覺得丟臉

朋友曾經跟我吐槽過自己老公的身材，她覺得如果朋友聚會，她帶老公就會覺得丟臉，因為他太胖了，還不太會打扮自己，顯得又醜又胖。

9、你騙了我

在《中國式離婚》中陳道明和蔣雯麗演的這對夫妻之間，常常上演這個戲碼。妻子生性多疑，總是懷疑丈夫會出軌。丈夫跟女同事在一起，從來不敢告訴妻子，因為他怕多嘴會惹事。夫妻之間沒有信任的基石，真應該先思考下為何對方不信任我，又怎樣才能讓對方對自己產生信任感。

10、有話不説

兩個人吵架，常常有一方會提前退出爭吵，可這並不代表着戰爭結束了，這種行為常是一種無言的反抗，之後會釀成更大的沒有硝煙的戰爭。

二、家庭瑣事的困擾

1、家務瑣事

每個人對於乾淨整潔的定義不同，做家務的習慣也不同，有的人喜歡做飯，有的人喜歡洗衣服，這些看似不起眼的小事，的確會成為夫妻之間常見的矛盾點。

2、財務紛爭

《當幸福來敲門》中的男主角及妻子，就是因為男人創業路不太順，連最基本的生活都維持不了，兩個人產生過很多爭吵，最終婚姻破裂。

3、慾求不滿

不管是男方還是女方認為性生活不如意，主動的一方都會認為自己失去了吸引力，產生對方不在意自己的想法，矛盾就自然而然會不斷出現。

三、原生家庭的影響

婚姻真的不止是兩個人的結合，是兩個家庭的結合，每個人都或多或少的保有父母身上的特質，還有些父母會公然參與到夫妻二人之間的矛盾中。

夫妻吵架怎麼化解

1、喚醒渴望，發現內在需求

每個人都希望被理解，被尊重，被傾聽，被愛、被關懷……這些都是我們內在的需求。每個人的內在需求只有自己能滿足。兒時的我們依賴於大人的幫助才得以存活，可成年後，每個人都有滿足自己的能力，給自己想要的那份愛和關懷，在安靜的環境裏傾聽自我，好好吃飯睡覺，給自己最好的照顧，當自己不再滿世界找幫助時，和伴侶的相處狀況就會好轉。

2、緊密互動，積極相處

要建立真正的親密關係，需要你投入很多。你在與伴侶互動時，會獲得各種各樣的體驗，好的和壞的，令人感動或惱怒的，以及不可思議的。這些都沒有關係，人和人之間相處首先要袒露真實的自我，而不是避免爭吵和衝突。

3、揭露問題，解開心結

親密關係是一種修行，在和伴侶相處的過程中，看到自己的潛意識裏有這樣或那樣的傷痛，不要掩蓋，不要偷懶，要跟對方説出自己的經歷，並且努力解開心結。有效的爭吵是覺知問題，揭示問題的非常好的途徑，這個過程中人能對自我有更加深刻和全面的理解，伴侶之間也會變的更有同理心。

4、解放自我，擺脱思維定式

如果有人認為自己説的話沒價值，就會拒絕説話，而他內心所想的就是限制性信念，要對這個限制性信念賦能，轉變成“我的想法一定有它的價值，所以我要説出來”，才算是解放自我，擺脱思維定。思維變了，行動才能真的改變，愛情並不像所想的那般脆弱，伴侶也不是經不起任何挫折，愛情中的兩個人要敢於打破已有的平衡，去探索更加深層次的矛盾，也要能夠通過不斷地試錯，讓自己和對方以及關係都變得更好。

5、重建矩陣，塑造新的關係

修復關係中的裂痕是重新矩陣的重要催化劑，除了修復關係外，還要重建新的矩陣，伴侶之間一起去創造新的體驗，在彼此的大腦中建立幸福的良性的神經迴路。如果我們又產生了衝突，那麼我就先冷靜下來，去看看自己內在的情緒是什麼樣的，發生了什麼事，用什麼方法能更好的解決這些問題。

6、堅持行動，變成更好的自己

改變固有模式，成就新的關係，就像是學習一項技能一樣，需要刻意練習，需要跳出舒適圈，養成新的習慣。給自己改變某個模式設定一個目標，短時期內只專注於一個目標，之後再達成一個又一個新的目標，直到自己變得越來越好，關係變得越來越親密。

夫妻爭吵時的忌諱

第一大忌：離婚掛在嘴邊。

有些夫妻吵架就事論事，比如家裏忘了充煤氣卡導致不能做飯洗澡，那就好好藉着吵架的機會縷清家庭職責和分工。男人主要承擔家庭的水氣煤電費用、物業費用、房貸費用，若是這中間有了差錯導致生活不能正常運行，那麼女人可以就事論事；女人主要承擔家庭的日常衞生、日用快消品、米菜油鹽、零食水果，若是長期物資匱乏、髒衣服成堆也不洗，那麼男人也可以就事論事。但是就是有一種人，只要一不順心就提離婚，關鍵是你到底想不想離婚，若真的過不下去就直接去離婚。可是這些人內心深處並不是非常想離婚，而是拿着婚姻作為威脅品，認為對方不敢離，所以就有恃無恐。人的忍耐也是有限度的，假如內心真心不想離婚，那麼就不要每一次吵架就掛在嘴邊。

第二大忌：咒罵對方父母或是全家。

當然現在夫妻吵架都是關着家門在房間裏吵，可是吵就吵吧，經常禍及全家，比如“你們全家沒有一個好東西”、“你爸媽都不是玩意”等等。如果單單是夫妻雙方出現的問題，那還是就事論事；如果真的是因為對方家庭造成了夫妻雙方的矛盾，那也就事論事。不能口出侮辱性詞彙，去攻擊對方的父母或是全家，這也非常不文明。還是那句話，如果是通過吵架找到家庭的平衡點，那就事論事，別扯東扯西，不分主次，只有將夫妻二人的關係和矛盾釐清了、解決了，才能解決更多的問題和矛盾。

第三大忌：攻擊對方的最短處。

攻擊對方的最短處，傷害的不僅僅是彼此的感情，還是對方的自尊。甚至即便兩個人和好，都有可能落下陰影。我有個女朋友，個子不算高，和老公身高相差30公分，想當初也是老公追她的，可是每逢吵架，張口就來一句“你這個矮冬瓜！”這樣攻擊性的語言換做誰能忍？只能誘發雙方更深火氣和持續攻擊，最終兩敗俱傷。有些丈夫和老婆吵架時，就喜歡説，你這麼老、你這麼醜；而有些老婆和丈夫吵架時，就喜歡説，你這麼窮，你這麼沒用……

只能説，本是同根生，相煎何太急。若是嫌老婆又老又醜，就想想老婆當初結婚時是個什麼樣，是怎樣的生活造就了現在的又老又醜；若是嫌丈夫沒錢沒本事，就想想當初結婚時他是不是就是胸無大志、沒有奮鬥心的人。

夫妻經常吵架怎麼辦

1、就事論事，別翻舊賬。

有的夫妻吵架，就喜歡翻舊賬，陳芝麻爛穀子的事都要拿出來説一説。誰都有不願提起不愉快的往事，吵架雙方就應該就事論事，消除分歧，達成共識。切勿借題發揮，去翻陳年舊賬，為了圖一時之快，傷了彼此的感情。

2、要明確爭吵的程度，避免矛盾激化。

夫妻之間的爭吵，一定要點到為止。作為親密愛人，一定知道對方的底線，吵架的時候，切勿越過了這個底線，讓對方的感情受到傷害。爭吵的雙方容易衝動，説出不該出的話，為了避免造成不可挽回的後果，在吵到一定的程度，一定要停下來，切勿火上澆油，讓彼此可以冷靜下來。如果有一方有意停止爭吵，不要咄咄逼人，即使得理也要讓人。

3、家醜不可外揚。

夫妻吵架中，作為隱私的“家醜”，不宜對外張揚。千萬不要為了泄憤，就把本應在家庭內部消化的矛盾，拿出讓朋友親戚們來幫你評理，是極其愚蠢的。

有些話不能説，特別是涉及雙方父母，羞辱人格，不要擴大吵架範圍，明明因為孩子吵架，卻吵到了雙方父母身上。再生氣也要注意説話的分寸，不要言語攻擊對方和對方的家人。

4、及時止損，選擇契機調停。

夫妻吵架，要及時止損，學會見好就收，留有餘地，給對方保留面子，也是給自己留有出路。夫妻吵架是處理矛盾的途徑，解決問題，重歸於好才是目的。調停也需把握好時間，選擇對方心情好轉之時，冷靜客觀地分析事理，這樣才能使對方更容易接受。

在夫妻關係中，吵架很正常。兩個有着不同背景，經歷，學識的人朝夕相處，必然存在思想觀念上的差異。吵架可以，但方式方法要得當，吵架是為了表達自己的感受，讓對方瞭解，在於解決問題，不是為了泄憤。所以，學習吵架正確的打開方式，不要因為吵架，把家吵散了。