如何處理夫妻吵架 夫妻爭吵不斷怎麼解決

夫妻吵架是很常見的一個問題，幾乎每一對夫妻都吵架過，夫妻吵架後首先要先了解他們不斷爭吵背後的根本原因，通過表面去看實質。

如何處理夫妻吵架

夫妻吵架是不可避免的，吵架以後處理方式非常重要，吵架以後會出現語言交流的閉塞。這時可以通過其它的方式進行交流，例如通過發郵件、發短信、發微信等方式來進行溝通，有時候通過語言的溝通能夠緩解因為吵架帶來的情緒的體驗。另外要學會換位思考，通過換位思考可以理解到雙方的情緒的表達，通過換位思考以後一方主動與另一方進行溝通會明顯的改善這種情緒。對於吵架有所覺察和反思，最終能夠夫妻關係更加深入，這是非常關鍵的內容。

夫妻爭吵不斷怎麼解決

1、及時察覺自己的情緒

當自己有情緒的時候，第一反應不是把情緒傾瀉給伴侶，而是察覺到，自己又在這樣的“惡性循環”裏了。你知道自己脾氣不好，其實可以通過一些小方法去改變自己。比如説：深呼吸，轉移話題，起身去倒杯水給自己;或者在心裏設置一個鬧鐘，在情緒快爆發的時候，提醒自己要降低温度，恢復冷靜。這些方法都會幫助你緩解情緒，避免接下來的互相指責傷害，破壞親密關係。

2、記錄和觀察雙方的對話

你有沒有發現，你們對話的重複度比你預料的還要高。你通過記錄和觀察，你會慢慢發現，他在什麼時間段容易出現什麼樣的反應。而那些，可能是你在“氣頭”上，無法看清的。比如，他身上是否有一些“雷區“，你一踩他就發飆?你是否誤會了他的一些話，反應過度了?從這些方面看，你可以看到很多你之前看不到的。你漸漸瞭解到“原來是這樣”啊，情緒就會慢慢冷靜下來。

3、就事論事，不翻舊賬。

很多人吵架的時候口無遮攔，説一些狠話刺激對方，傷害對方的心。為了防止再次發生這種事，在爭吵的時候，不要在氣頭上説與此次事件無關的事情，例如翻舊賬。親密關係裏，夫妻關係是第一位。在親密關係裏，控制好自己的情緒，才能家庭和諧。

夫妻發生爭吵時聰明的男人會注意這四點

1、對事不對人，千萬不要擴大戰局

聰明的男人一定要學會就事論事。當夫妻兩人發生不可避免的爭執時，切記“牽一髮而動全身”。本身一個小事情，結果越吵越兇，把日常的小事都扯進來了，有時候在氣頭上，説的話有時候也很衝，很傷人，特別是那些髒話，這樣只能導致戰爭範圍越來越大，最終無法收場。在爭吵中，女人一般處於感性狀態，而稍微懂得一點女性心理的男人，要懂得停止，切莫火上澆油。

2、不翻舊賬

大家常説：“大吵三六九，小吵天天有。”如此頻繁的吵架中，聰明的男人一定要知道切莫翻舊賬。在婚姻生活中，翻舊賬是很常見的一種方式，特別是吵架中，理虧的一方，往往放不下面子，低頭認錯，又想獲得心理平衡，便去揭開對方過去的傷疤。殊不知，吵架本身就是一道傷口，每次吵架要是都把以前的老賬翻出來，那麼只能在傷口上撒鹽，矛盾反而會越鬧越大，問題解決不了，反而會越來越糟糕。

3、不要為了防禦而去攻擊對方

楊先生和妻子結婚十餘年了，兩人從看沒有因為吵架而臉紅，為什麼呢?原來在面對妻子的不滿意，楊先生總是先把聽妻子把話説完，表示理解之後，再哄哄妻子，把她逗笑，這樣一來，什麼都可以煙消雲散。婚姻爭吵中，當妻子表達你的不滿時，你是否會下意識的説出這類話：“你有什麼資格説我，看看你自己”，這實際上是一種攻擊性防禦，當對方説你的不足時，你會下意識將攻擊轉移給對方，或許你將指責的焦點轉移出去了，但是矛盾同時很可能會擴大。當發生這種情況時，男人要學會接受，學會聆聽。在兩性關係中，人們常把理性交給男人，把感性還給女人。所以當女人在情緒波動起伏時，男人一定要用理性去面對她，她説什麼，我們都應該認真聆聽，簡單一句“好的，我明白了”會比反擊的效果好很多。

4、不要一味讓步

常説：“退一步好闊天空。”在夫妻的爭執中，任何一方的冷讓都會讓爭吵最小化，這種冷讓是一種豁達，一種包容，而並非表現出的毫無原則的退讓。女人是很敏感的，她能察覺出對方的態度是認真的還是敷衍的，如果是認真的還好，要是敷衍的話，後果不堪設想，很有可能把你們的爭吵脱離事理，讓情緒變得更加失控。

夫妻爭吵時聰明女人不會這樣處理

1、吵架時，不懂得緩解和給男人留面子，甚至是不依不饒。陳麗是個性格倔強、愛鑽牛角尖的人，結完婚以後，也還是沒有任何改變。有一次，她和老公在一件很小的事情上發生了爭執，兩個人在大街上就吵起來了。後來老公覺得面子掛不住，就沒有再吭聲了。然而，她還是不依不饒的一直不停地説，不停和老公吵，引來了更多人的圍觀。老公拉着她準備走，可她非要當着眾人的面，讓自己的老公給自己道歉，不道歉就一直賴着不走，老公後來服軟了，道歉後拉着她就走了。回到家之後，老公黑着一張臉，看都不願意多看她一眼，陳麗自己氣消了，主動找老公説話，老公也對她愛答不理的。男人主動道歉，先低頭，只是為了在那麼多人面前，給自己個台階下，這個時候，女人就應該順勢而下，而不是越鬧越起勁。誰的耐心都是有限度的，不要真的等到對方失望了，才意識到自己錯的離譜。男人的臉面就是男人的門面，當着眾人的面吵架也就算了，當着那麼多人的面，還要老公道歉，就有些無理取鬧了，無論對錯，都要在適合的場合，給男人留足面子，更何況，這個人是自己的老公。

2、一吵架就喜歡動手動腳，完全不講道理。阿香是個地道的重慶女孩，長相無可挑剔，很漂亮，但是性格也是十分的潑辣。她找了個好脾氣的老公，一般兩個人發生矛盾了，都是男人去哄，而且阿香有個不好的毛病，就是在吵架時，喜歡動手抓撓人。男人的同事發現，他身上時不時的就有抓痕，本來夫妻吵架的事情，外人知道就很不好意思了，結果還讓別人看到自己身上的傷痕，男人覺得自己更沒面子了。回到家之後，男人就跟阿香説，以後吵架我可以低頭，但是你能不能別動手動腳的，這樣別人看到了不好，而且很多人還會看笑話。阿香也同意了，但是到了下一次吵架的時候，她又動手動腳的對男人又抓又踢，男人受不了之後，一走了之，很久都沒回過家。後來，還是阿香找到男人，對他説了很多好話，保證自己以後不再那樣，男人才回了家。吵架本來是再平常不過的事情了，兩個人之間有點矛盾，吵吵架可以，如果動手打人，就有點太過分了，這樣時間久了，沒有誰受的了，因為沒誰能習慣被捱打。男人出門在外，本來就很辛苦，身上有些傷痕在，不但影響別人對他的看法，而且男人自己也會覺得，自尊受到傷害，遠離你只是早晚的事情。

3、主動逃避，選擇離家出走，並且長期冷戰。梅子是個安靜的人，平時性格很內斂，遇到事情的解決辦法就是逃避，想着時間久了，事情也就結束了，不需要事事面對。梅子結婚後，和老公平時相處都很愉快，但是如果一旦吵架，就會和老公冷戰長達半個月。每次都是她不吭聲的就跑出家，然後手機關機，很久不聯繫，即使回到家了，也是不説話。先開始，梅子離家出走的時候，老公還會去找她，不停的給她打電話，發信息，但是後來他們再吵架，梅子開機後，發現一條信息都沒有，一個未接也沒有。那是男人累了，習慣了，甚至到後來，吵架都很少，兩個人完全沒辦法溝通，男人説什麼，梅子都是冷笑，不説話，自己心裏怎麼想的，也不告訴老公。後來兩個人漸行漸遠，雖然住在一個屋檐下，但是像極了合租的兩個人，生活過的也是枯燥無味。男人的遠離不是因為不在乎，一個人勇敢面對的時候，另一個人總是想着逃避，不但事情無法解決，還會給生活帶來更多的隔閡。

4、通常情形下，夫妻發生爭吵時，聰明女人從不會這樣處理，笨女人卻總是如此。夫妻之間吵架的事情，沒有對錯之分，事情都有兩面性，誰都覺得自己有理，但是吵架，也要懂得適可而止，不能永無休止的吵，這樣不但感情無法提升，還會讓男人越來越遠離你。在吵架的時候，一定要懂得給自己的男人留面子，留尊嚴，不要動不動就動手，也不要一聲不吭的就離家出走，製造冷戰。家不是一個吵架講理的地方，是講愛的地方，如果愛，就要學會在吵架之中積累經驗，避免不必要的爭吵。