碧生源減肥茶效果怎樣?副作用是什麼 碧生源減肥茶的副作用
碧生源減肥茶這款減肥茶已經是家喻户曉了吧,今天我們就來詳細説説它的效果和副作用,看值不值得嘗試!
碧生源減肥茶效果怎麼樣
效果是有的,一般飲用一個調理期就會有所改善,但是也會隨着個人體質和吸收情況不同,同時應該控制飲食,積極運動才行,可以起到事半功倍,但一定要持之以恆,否則容易導致減肥的反彈而失去效果的。
碧生源減肥茶的副作用
1、你要準備好隨時去廁所 並且忍受劇烈的肚子痛 冒虛汗 因為碧生源的效果就是讓你隨時隨地的奔向廁所。
2、要隨身攜帶茶杯以防拉的脱水的時候隨時補充水份。
3、喝碧生源拉的多餓的也快,應準備好乾糧,不過會一吃就胖,千萬要忍住!
4、喝過碧生源的都知道,起作用最顯著的就是拉,而且是拉稀。所以,會造成腸胃功能紊亂,長期服用絕對百分之百會便祕,如果長期服用肯定對肝和腎有損傷,最直白的就是長期靠藥物排便肯定會引起上火,必定會傷害肝,民間俗稱肝火旺。
營養減肥法則
1、有三大項食物是想又瘦又美一定要攝取的。 首先是蛋白質(蛋白質食品)營養學老師説,熱量要減少主要從糖類及脂肪下手,而蛋白質則要維持一定。因為蛋白質具有修護身體組織的功效,而且許多生理機能的產生協調都得靠它。將蛋白質的熱量猛減的結果,頭髮沒光澤,連精神也好不起來。
2、另一項就是纖維質、維生素(維生素食品)的補充 這可是保持肌膚水嫩白皙必定攝取的食物。而且它的好處不只讓你美,連每天必做的“大”事,也會幫你處理得好好。大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動,幫助消化(消化食品),治便祕有上乘的功效。卻不知道便祕(便祕食品)會影響腹部血液循環,妨礙淋巴液的流動,使廢物無法順利排除,造成腰部以下的豐滿浮腫。
3、另外,以纖維素(纖維素食品)為滋長温牀的腸內細菌,可促進維生素B2、B6 的生長,對脂肪的分解有直接與間接的幫助。
下半身肥胖如何減肥
關鍵一:避免甜食與精緻類澱粉
甜食與精緻類澱粉是下半身肥胖的關鍵,比吃炸雞更容易造成脂肪囤積,例如麪包、蛋糕等等。當我們攝取高糖飲食時,體內的胰島素分泌使血糖下降,會讓你越吃越餓。更可怕的是,胰島素會將血糖帶到脂肪細胞,變成脂肪存起來,堆積成臀部、大腿肥油。
關鍵二:攝取足夠的水分
每日喝的水並不包含咖啡、豆漿這些飲品,而是真正的白開水。每人每日的攝取量是自己體重乘以30ml,這絕對是打擊肥胖下半身的重要關鍵,可以幫助你排除體內毒素與廢物,促進體內代謝與環保,才能避免脂肪囤積。
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