如何讓肌膚變成水潤光澤

如何讓肌膚變成水潤光澤，對於女性而言，都想要讓自己的肌膚變得水水潤潤的，但是有很多女性的肌膚健康狀況卻不容樂觀，特別是在夏天的時候由於身體中內分泌失調等因素，下面跟隨我具體瞭解如何讓肌膚變成水潤光澤。

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使自己的皮膚變得又水又嫩一般要堅持做好以下幾件事情，例如日常護理、飲食調節、充足睡眠、輕醫美等。

1、日常護理

日常護膚包括定期給皮膚清潔，補水、保濕，更有利於營養物質的吸收，其次在出門的時候一定要做好皮膚防曬，可以塗抹防曬霜，打遮陽傘，戴遮陽帽等，避免皮膚曬傷曬老。

2、飲食調節

皮膚粗糙，毛孔粗大，鬆弛下垂，氣色不好等皮膚問題，往往與吃垃圾食品，甜食油膩的食物有關，所以日常生活中要多喝水多吃蔬菜和水果，可以促進皮膚的代謝，將會有利於皮膚增強彈性，對改善膚質也是有很大幫助的。

3、充足睡眠

如果睡眠質量比較差，皮膚問題也會逐漸的出現，例如沒有光澤、長痘、長斑等，所以要提高睡眠質量，在睡覺前用熱水泡腳，可促進血液循環，幫助睡眠，對改善膚質也有幫助。

4、輕醫美

例如光子嫩膚，主要利用光譜彩光的原理就用在皮膚的身上，能夠刺激膠原蛋白的再生，同時還可以收縮異常擴張的毛細血管，有利於皮膚角質層的增厚，按照3~5個療程進行操作，多數可以使皮膚變得又水又嫩。

一、方法：

1、多吃水果每種水果中都會含有比較多的水分以及維生素，可以有效的讓大家的肌膚變得更加彈嫩有光澤。

2、多喝湯古語常説女人是水做的，因此，女性要想讓自己的肌膚得到保養，那麼在平時可以多喝水，通過這樣的方法就可以很好的幫助大家保養肌膚。

3、不同體質食用不同食材

大家還可以根據自己的`實際情況在在湯水中加入適合自己的食材，如果你屬於貧血的人羣，那麼在這樣的情況之下，你可以用紅棗、紅糖煮湯喝，對於身體以及對肌膚的保養來説，好處是非常多的。

4、去角質如果面部角質層比較多，那麼就會影響肌膚的正常代謝，那麼你塗抹在面部的那些保養品就會進入不到肌膚當中，從而不能夠保養肌膚。

5、敷面膜

最基礎的面膜類型是補水型的，大家在日常如果只是想要讓肌膚變得水潤，並且是基礎的護理的話，那麼就可以選擇補水型的面膜。在每天晚上洗完澡之後，面部肌膚的毛孔會處於張開的狀態，如果在這個時候敷面膜，那麼面膜中的精華液就會進入到面部毛孔中，從而能夠更好的起到護膚的作用，那麼就會讓肌膚變得水潤。

總而言之，在日常的時候多注意補水，效果會更好。

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洗臉的時候，不要直接拿毛巾摩擦皮膚，應用手捧熱水拍打在臉部，輕輕按摩，把臉上的灰塵洗去，打開毛孔，接着用洗面奶，現在手上磨出泡沫後，在抹在臉上，順逆時針按摩臉部，然後用熱水洗乾淨。最後，把毛巾放在冷水裏取出，不要擰得太乾，敷在臉上，你會感到皮膚非常舒服。

洗完臉後，要先抹上爽膚水，再抹自己想抹得化粧品。夏天空氣濕潤，油脂分泌量大，最好使用清爽控油的護膚品，比如爽膚水、蘆薈膠什麼的；冬天空氣乾冷，皮膚如果幹燥不濕潤，也會分泌油脂，所以應該使用保濕的化粧品，或者寶寶霜，也是很不錯的。

洗面奶最好一天用一次，不宜多用，最好晚上用。但是每次洗完臉都要塗上爽膚水。臉部的死皮，脂肪粒時間長了會堵塞毛孔，所以要準備去死皮膏，每個星期用一次，會脱下很多很多的死皮，用完後你會感覺皮膚不僅乾淨了很多，而且變白了！

出門之前半小時一定要塗防曬霜，別忘了塗脖子哦，那裏很容易曬黑，而且很醜。外出回家後，要做的第一件事就是洗手洗臉，這是一個好習慣，外面的空氣很污濁，還有各種各樣的'病菌，所以回家一定要洗手洗臉，大家千萬不要忘了哦！

晚上睡覺之前的那段時間是保養皮膚的最佳階段，這時大家都會想到的就是面膜。除了市場上賣的面膜，現在也很流行自制面膜。胡蘿蔔汁，西紅柿汁，香蕉泥，蘆薈……都可以做為你保養的工具哦。我想很多人在敷面膜的那段時間喜歡玩手機，其實這個做法不可取，肌膚在吸收精華的時候是很脆弱的，這個時候手機輻射簡直就是劊子手，不僅會降低面膜的效果，還會對皮膚造成損傷。小編建議敷面膜的時候還是閉目養神吧，不過千萬別睡着哦！

要想擁有如水肌膚，喜歡熬夜的朋友們還是改變這個習慣吧。熬夜不僅對身體不好，長期下來也會使皮膚暗淡無光失去色澤，最好的睡眠時間應該在九點半到十點半之間，睡前使用面膜後，睡個飽覺，第二天起來感覺皮膚細滑細滑的喲！

不要使用劣質化粧品，最好少化濃粧吧。我想大家都知道化粧品的副作用，比如堵塞毛孔，暗沉肌膚。最自然的才是最好的哦，大家要對自己有信心！

最後我想説，所謂的皮膚問題其實就是身體問題，要想擁有好肌膚，不僅要外在保養，也要加強自己的身體健康，有好身體，才有好氣色。祝大家快樂多多 美麗多多！

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皮膚乾燥怎麼調理

如果你有皮膚乾燥的情況，不妨試一試下面這些方法相信能夠起到很好的效果。

1、化粧水+紙面膜

既有效又省錢。每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化粧水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。

2、常備保濕噴霧化粧水

長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保濕化粧水，現在是最好的旅遊時節，不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化粧水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的濕潤因子，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上了粧還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化粧水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺症找上你。

3、快速保濕面膜

敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速麪膜，省去你用紙面膜加化粧水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡麪膜片，比起化粧水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。

4、塗一層厚厚的乳液

夜晚敷在臉上一層厚厚的.乳液。夜裏關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裏的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。

5、多喝水，補充水分

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。早上一起牀，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!

6、在房間裏放盆水

在房間裏放盆水，讓它代替你變幹。為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裏放盆水，維持房裏的濕度，讓空調帶走水盆裏的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。