產婦的暑天該如何護理
三伏天裏生孩子,悶熱難受,不少產婦都擔心暑天裏“坐不好月子”。
舊風俗認為產婦要多穿衣服,“捂月子”、“關門閉户”、“怕受風”,甚至不準洗澡擦身,暑天也要穿長袖衣服、束袖口、裹頭巾,使許多產婦發生中暑,輕者頭暈、虛脱,嚴重的造成死亡。對這些損害產婦健康的舊風俗一定要徹底廢除,用科學的方法做好“月子”。
首先要調節飲食。產後頭7夭由於消化功能較弱,應吃些易消化的米湯、紅棗赤豆桂圓湯、蛋花湯、爛麪條、鯽魚湯等。以後根據產婦的胃口適當增加營養和飯量,如。雞湯,新鮮的魚類、排骨湯及蛋類、豆製品,還可吃西瓜汁。每天菜譜應葷素搭配,鹹淡適宜,1天吃4~5頓,每頓不要吃得過飽,冰棍、冰磚之類冷飲及過鹹、辛辣、油膩的食物應少食或不食。產婦適當吃些紅糖可以幫助惡露排出,但應煮開後喝,雞蛋每天吃2~3個就夠了,吃多了反而不容易消化吸收。
居室要注意通風涼爽,空氣新鮮。可以睡草蓆,平時不太怕熱的產婦可在草蓆下墊上棉褥,天氣過於悶熱時可以在室內地面放置井水或冰塊。出汗時不吹穿堂風,更不要用電扇直吹身體,這是由於產婦抵抗力較弱,出汗時吹風最易感冒,還會發生其它併發症。
產婦宜穿寬而肥大的衣服,最好是布或綢子的衣褲,束帶要寬鬆。
夏季氣温高,細菌容易繁殖,產婦特別要注意個人清潔衞生,要勤換衣褲,產後2星期內每天用1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰,每天用温水擦洗身體,保持皮膚清潔,產後1月可以洗淋浴,但不能坐盆浴,防止子宮感染。每週可洗頭1~2次。
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