夏天皮膚油膩怎麼辦 夏天皮膚愛出油怎麼調理

夏天很熱，温度很高，容易出汗，皮膚也容易變得油膩膩的，夏天大家都喜歡用一些清爽控油的護膚產品，尤其是油性肌膚，夏天出油是很多人的困擾。

夏天皮膚油膩怎麼辦

加強皮膚補水、定期去角質、防曬等。夏季油脂分泌旺盛，需要及時做好肌膚補水，以及防嗮防曬工作，才能緩解皮膚油膩的情況。除了補水防曬外還要定期給皮膚去角質，夏季皮膚出油可能會堵塞毛孔，去除肌膚表面角質能夠疏通毛孔，水潤肌膚。

夏天皮膚愛出油怎麼調理

1、潔面要洗兩遍

潔面的確很重要。早上洗臉可以幫助清除肌膚一夜的代謝產物，在此特別建議洗兩遍臉。第一遍用温水洗，温水和洗面奶的作用能有效清除油脂。第二遍用冷水洗，收縮一夜舒張的毛孔。一温一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大。即使在睡前洗臉，也要遵守這個方法。

2、補水、鎖水是關鍵

控油的關鍵在於補水。只有真正改善肌膚水油分泌的狀況，水油平衡後出油才能徹底根治。因此選擇控油產品時除了強調控油的效果外，還必須考慮產品本身的保濕、鎖水效果。只有提供肌膚適度的不含油的滋潤保濕，將肌膚調理到水油平衡的最佳狀態，才能真正告別油光。

3、及時清除油脂

讓油脂長久地停留在臉上，不僅不美觀，也容易讓浸泡其中的毛孔呼吸不暢，加速粗大。雖説吸油紙不能片刻不離，但是在中午休息的間隙用用還是可以的。不過要記住過猶不及，千萬別上“癮”。

4、噴霧在手隨時隨地補水

辦公室的空調一開就是一整天，即使是油性膚質也會感到“空調在偷水”。所以每日上午十點和下午三點要適時為肌膚補點水。當下流行的補水噴霧，能隨時隨地改善肌膚表面缺水的現象。正確的做法是：讓肌膚與噴霧水接觸一分鐘左右，然後用棉質面巾輕輕將表面多餘的水分吸去，既能有效清潔堵塞毛孔的汗液，又能防止鹽分結晶從肌膚內向外吸水。

夏季出油怎麼辦

一、加強肌膚補水夏天皮膚油膩很多情況下都是因為外油內幹，這時候我們的皮膚就需要補水。夏天天氣乾燥，需要使用補水效果更好的護膚品，加強皮膚保濕，改善皮膚狀況。經常使用補水面膜也可以補充皮膚所流失的水分。

二、定期去角質夏天人體新陳代謝加快，皮脂腺分泌也更加旺盛，皮膚出油可能就會堵塞毛孔，還會導致長痘的情況產生。所以要定期給皮膚去角質，去角質能夠去除皮膚表面的角質層，改善粉刺和痘痘情況，疏通毛孔，水潤皮膚。

三、防曬夏天自然少不了防曬的工作，紫外線不僅會曬黑皮膚，還可能會曬傷皮膚，破壞皮膚角質層，讓皮膚的水分流失更嚴重。夏天除了塗防曬之外，晚上最好再敷一個修復面膜，可以舒緩皮膚問題。

為什麼夏天感覺油膩膩

1、生活作息不規律

如果持續着不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，儘量每天以相同的步調生活。

2、食物使肌膚出油

理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、膚質也會遺傳

的確，膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你的膚質也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

4、錯誤的肌膚保養方法

如果沒有好好卸粧和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此擴大，細菌在這裏繁殖的結果就是長出青春痘。另外，洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，因為不想粘粘的，所以夏天時不擦乳液，有這種做法的人很多。同時，皮膚為了要保護住水分，就會分泌更多油脂的。在這個時候，吸油麪紙的使用也不能太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

5、過大的身心壓力

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或乾性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。