懷孕期間過敏如何護理皮膚
在沐浴洗淨後,建議在5分鐘內,使用適當的保濕乳液來保養。在肌膚微濕的狀態,就先將水分封住。乳液的選擇上,建議孕媽咪用一般異位性皮膚炎專用乳液,因為這類乳液多半成份較令人放心。
在衣物的穿着上,膚質過敏的孕媽咪,應避免穿羊毛或含羊毛的衣料,因羊毛容易引起皮膚髮癢。飲食方面,則應注重均衡攝取,多吃蔬果,常保心情愉快,適時放鬆,並做些簡單運動,一來可促進孕媽咪體質代謝,又能保有良好的睡眠質量。
陳眉穎醫師表示,發現癢疹或有強烈癢感的孕媽咪,不宜刻意忍耐,應主動求診於醫師,因透過施予温和的抗組織胺(口服、外用藥都有),就可解決癢患,有時只是需要擦一點像痱子膏類的外用藥,孕媽咪即可輕鬆度過孕期。
而今時序漸入秋冬,醫師建議,不僅是患有搔癢症的孕媽咪需小心應對,連普通的孕媽咪,也可依此開始保養肌膚!當然,若發現有搔癢異狀,則應儘速就醫,請醫生替您把關,只要做好全面防範,孕媽咪就不擔心秋季癢上身啦!
孕婦過敏怎麼飲食保健
有過敏現象的孕媽咪,日常該怎麼吃喝呢?陳宜雍醫師建議,首先應避開一些特殊的飲食成份,包括像是容易引起過敏的食物,如蝦子、螃蟹及不新鮮的魚貝類等。蔬果則忌諱像花生、黃豆、荔枝、芒果等食材。
孕媽咪的飲食原則,首重天然,避免加工,包括像是罐頭、香腸、臘肉及醃製類的食品,均應謹慎避免。尤其,內含人工添加物的食品,如防腐劑、人工色素等,最應刻意避開。
另外,沒有過敏的孕媽咪,飲食要保持均衡,並多多攝取新鮮蔬果、及甜度較低的新鮮食物。其中,油炸及加工食物等容易引起刺激,最好避免食用,並應攝取充足水分,不偏食、不挑食,就可維持孕媽咪最佳的身心狀態囉!
不可忽視的,現代人容易晚睡,陳宜雍醫師貼心提醒,孕媽咪要有充足睡眠,避免熬夜或不正常作息。尤應保持愉快心情,在肌膚保養的方面,則無須過度依賴清潔產品,尤其可選擇天然成份、無刺鼻香味,質量絕對温和的來適度清潔就可。
最後,怕熱的孕媽咪,室內冷氣千萬也別開太強,或長時間處在低温的冷氣房。居家環境保持整潔,避免因打掃而誤觸塵蟎等致病原。此外,室內空氣要維持暢通,穿着易吸汗且寬鬆舒適的透氣服裝,如此都可使孕媽咪維持健康而愉快的良好心情,期待可愛寶貝的降臨。
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