秋天身體燥熱是怎麼回事 秋天身體燥熱怎麼辦
秋天天氣開始變涼爽了,但是有些人卻感覺身體很燥熱,好像有團火燃燒似得。那麼秋天身體燥熱是怎麼回事?秋天身體燥熱怎麼辦?
秋天身體燥熱的原因
問題分析:秋天全身燥熱口乾舌燥等症狀,可能是機體缺水的表現,從中醫方面看,可能是肺熱、陰虛肺燥、燥熱傷肺等引起
意見建議:根據你現在的情況,防寒保暖,飲食清淡消化,多吃蔬菜水果,多飲水,補充維生素及水分,保持皮膚清潔滋潤,保證好的睡眠
問題分析:秋天氣候乾燥,容易出現脣乾、咽痛等秋燥症狀。全身燥熱,素體陰虛,在秋季更易出現各種陰虛燥熱症狀。
意見建議:秋季要注意補水。宜多喝水,多吃蘿蔔、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。尤其是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺清燥等功能,儘量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重燥熱症狀
秋天身體燥熱怎麼辦
1、秋天要多吃水果,到了秋天乾燥,體內的水份蒸發的非常快,身體就會感覺乾乾的,中醫來講秋天要生津,吃水果能去除人體內的燥熱,可以增加體內的水份,不會再有乾的感覺,平時可以多吃葡萄,這個季節的葡萄不但味道好,多吃葡萄可以去火,有的人到秋天會嗓子發乾,葡萄可以解決這一問題而且對眼睛也有好處。
2、秋天的時候建議多喝粥多喝湯,平時多喝水,多吃一些滋潤身體的食物,秋天空氣中的濕度減少,不像夏天容易出汗,這是因為氣候的原因導致體內的水份都被蒸發了,有的朋友會感覺到秋天皮膚會幹乾的,所以這時候要補充水份,多吃一些滋潤的食物,才是秋天養生的重點。
3、秋天的飲食講究清淡,辛辣食物儘量不要吃,這類食物味道刺激會增加人體上火和燥熱的產生,油膩的食物也一樣,這些食物都是消耗人體內的津液,吃多了這些食物會加重秋天燥熱的傷害,要以清淡容易消化的食物為主,把身體調解的良好的狀態準備迎接冬天人體進補的到來。
秋季如何防止燥熱
1冰糖銀耳湯是解決這樣現象很好的東西,用銀耳和冰糖還有水放在一起燉煮,每天早晚食用,可以有效地緩解這樣的症狀。
2百合梨湯也是很好的一個食品,梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥的功效,和百合放在一起煮湯,能夠有效的防止燥熱。這類食品適合肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛等症狀的患者,對於高血壓、肝硬化的患者也有一定的好處。
3防止秋燥的水果:梨、甘蔗、山楂、葡萄、柚子、石榴蘋果。這些水果都能夠有效的幫助人們防止秋燥。
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