臉上為什麼長痘 長痘痘的原因介紹

在我們平時的日常生活中，有很多人都會經常長痘，長痘痘很影響個人的心情，更是直接影響美觀和顏值，我們都知道，長痘痘的原因有很多，那麼臉上為什麼長痘？長痘痘的原因介紹。

臉上為什麼長痘

愛吃甜食

冰淇淋、巧克力可以分分鐘收買你，隨便吃一斤水果對你不是問題，如果你有這樣走火入魔的嗜天習慣，那麼痘痘真的會頻繁光臨你的臉頰，因為過多的糖分攝入會導致造成高胰島素血癥，進而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮細胞增長、皮脂分泌增加，引起體內慢性炎症誘發痘痘。除了甜食，米飯、麪點這類的主食以及酒精、飲料都要控制。

寢具不乾淨

枕巾和被套都是很容易藏污納垢的地方，長期不換的話，會滋生很多的細菌。長痘期間可以每一週換洗一次，並保證在太陽下暴曬10分鐘以上，這樣可以有效殺滅細菌，防止面部感染。

毛巾

一般人都會習慣把毛巾放在衞生間，那裏比較潮濕，通風條件差。毛巾長期以潮濕的狀態防止於此很容易滋養細菌，可以試着用無香的面巾紙代替毛巾在洗臉後擦乾水分。

化粧工具

粉底刷、粉撲這樣的化粧工具最好每十天用專業的刷具清潔劑清洗一遍然後自然風乾;化粧海綿可以定期更換新的;氣墊BB霜應該在三個月內用完，不要開封后放置過久。

壞心情

科學家發現參與神經源性炎症的中性內肽酶在異常皮脂腺內會明顯增多，這種增加是由來自神經分泌的因子P物質促進。人的情緒越沮喪低落，分泌的P物質越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎症產生和出現痘痘。因此，像原理負面情緒，平日裏儘量多參與聚會和運動，獨處時可以聽聽愉快的音樂和看看喜劇片。

長痘痘的原因介紹

內分泌失調

臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件;

小提示：導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作;

不良的作息習慣

往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長;

小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;

不注意個人的衞生

像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換牀單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊裏的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長;

小提示：平時多注意自己個人的衞生，勤洗手，定時更換牀單被套等;

飲食的不規律

比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;

小提示：養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便祕和消化不良;

身體免疫力下降

可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長;

小提示：平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力;

生活壓力過大

如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;

小提示：生活壓力大，更應該學着去放鬆一下，比如説可以出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;

腎陰虛

這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;

小提示：注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜。

臉上各部位長痘的原因和解決辦法

一、額頭長痘痘

原因：額頭長痘痘就表示肝臟出了問題，肝臟累積的毒素過多沒有排出，就會使其無法正常工作，容易引起心火和血液循環問題。

應對方法：平時要保持正常的作息時間，早起早睡，多吃青菜水果，每天要記得多喝水。除此之外，還要多做有氧運動，促進體內新陳代謝。

二、鼻頭長痘痘

原因：鼻頭上長痘痘問題大多出在脾胃，脾胃不足，胃火過盛，導致消化功能不正常，鼻頭就會長出痘痘。

應對方法：飲食要有規律，避免重口味，如：火鍋、生冷、辛辣以及冰凍的食物。如果較為嚴重的話可以藉助藥物，如：甲硝唑霜、過氧化苯甲酰凝膠用來塗抹鼻部。

三、左邊臉頰長痘痘

原因：左臉頰長痘痘是肝功能出現了問題，肝有熱毒存在，火氣過大，導致血液循環出現問題。

應對方法：要保持良好的心態，不要有太大的壓力。可以食用一些敗火的食物，如冬瓜、綠豆、絲瓜等。也可以吃降火的藥物進行調理。

四、下巴長痘痘

原因：下巴長痘的MM們要注意咯，這表示體內激素失調，週期失衡，這都是內分泌失調而引起的。

應對方法：出現了下巴的痘痘，需要體內調理，外在的祛痘方法不管用哦。一定要避開生冷的食物，多攝入高蛋白的食物，多補充激素。

臉上長痘痘怎麼辦

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