怎樣用手估算自己的腰圍
怎樣用手估算自己的腰圍,腰圍是一個重要的身體指標,可以反映出人體內臟脂肪的積累情況。其中腰圍的測量位置是在肚臍的上方2.5釐米處,以下分享怎樣用手估算自己的腰圍。
怎樣用手估算自己的腰圍1
方法一:我們準備一把一般的尺子和一根線,然後用線圍着腰繞一圈,把量好的腰圍用尺子量一下就好了,尺子也可以拿文具尺哦。
方法二:你可以用手指比劃,然後用大拇指和中指來繞圈,一般情況下兩個手掌和一個半手掌就是一尺。
方法三:準備一張A4紙,長29.7釐米,然後對摺14.85釐米再對摺7.425釐米,寬21釐米對摺10.5釐米,放在肚子上比劃一下就知道了。
方法學會了,那小編來教一下你們怎麼用皮尺測量腰圍吧:拿出自己準備好的尺帶,要那種長一米的那種皮尺帶是最好的,一般有專用的測量尺,然後把尺帶放在肚臍上碼兩個手指的位置,繞一圈,記住不要收腹,要保持放鬆的狀態,然後量好,看一圈有多長,注意一圈不要拉的太緊,你可以貼着自己的皮膚稍微鬆一點點的,讀出那個尺子上的數據,比如66cm。
在一般裙子上的腰圍數字都是要2的,所以我們上面的舉例66/2就是33,那麼我們買褲子高腰的就可以看腰圍是33*2還是66了,這樣購買的褲子會更加合適哦,平時在買褲子裙子對照碼數的時候一定要對照準確哦,sml的.碼數概括的範圍是比較大的,一般建議可以跟銷售的人員諮詢一下,或者進行試穿購買,做衣服的話,可以讓裁縫量好你的準確尺寸,自己可以記下來。
怎樣用手估算自己的腰圍2
腰圍的測量方法如下:
1、腰身位置
用手指找到胸腔以下臀部以上的位置,腰身則是在兩條骨頭之間,也是全身最為狹小的地方。
2、開始測量
雙腳呈25~30釐米距離分開,身體挺直站立,將捲尺的尾端放在肚臍上,之後繞着腰身纏一圈,捲尺結束地方與捲尺0交匯處便是腰圍的`尺寸。
腰圍尺碼錶
1、褲子42碼=3.2尺,腰圍=106cm;
2、褲子40碼=3.0尺,腰圍=100cm;
3、褲子38碼=2.9尺,腰圍=96.7cm;
4、褲子36碼=2.8尺,腰圍=93.3cm;
5、褲子34碼=2.7尺,腰圍=90cm;
6、褲子33碼=2.6尺,腰圍=86.7cm;
7、褲子32碼=2.5尺,腰圍=83.3cm;
8、褲子31碼=2.4尺,腰圍=80cm;
9、褲子30碼=2.3尺,腰圍=76.7cm;
10、褲子29碼=2.2尺,腰圍=73.3cm;
11、褲子28碼=2.1尺,腰圍=70cm;
12、褲子27碼=2尺,腰圍=66cm。
怎樣用手估算自己的腰圍3
為什麼要測量腰圍?
腰圍是一個反映身體健康狀況的重要指標,特別是與肥胖相關的健康問題。研究表明,腰圍過大與心血管疾病、糖尿病、高血壓等健康問題密切相關。因此,瞭解自己的腰圍大小,可以幫助人們更好地控制和預防這些疾病。
如何快速測量腰圍?
快速測量腰圍的方法很簡單,只需要一把卷尺和一個鏡子即可。
1. 穿上緊身衣或者褲子,把上衣塞進褲子裏,以確保測量的準確性。
2. 站直,雙腳併攏,然後以肚臍為中心,將捲尺圍繞腰部一圈,注意捲尺要與地面平行。
3. 確定捲尺的起點和終點,將讀數記錄下來。
4. 重複以上步驟兩次,取平均值。
有沒有其他的'快速測量腰圍的方法?
除了使用捲尺測量腰圍外,還有一些其他的快速測量腰圍的方法。
1. 鏡子法站在鏡子前,用手指找到自己的肚臍,然後將一條細繩或者皮帶繞過腰部,將兩端對齊,再拿下來用捲尺測量長度即可。
2. 手指法將大拇指和食指放在腰部,然後用另一隻手指去測量兩個手指之間的距離,這個距離就是腰圍的大小。
需要注意的是,這些方法只是快速測量腰圍的方法,如果需要更加準確的腰圍測量結果,建議到專業醫療機構進行測量。
總之,瞭解自己的腰圍大小非常重要,可以幫助人們更好地控制和預防健康問題。採用快速測量腰圍的方法和技巧,可以方便快捷地瞭解自己的身體狀況。
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