中醫養生食療法 四大藥膳抗衰老
衰老是每個人都會遇到的問題,有的人提前衰老有的人卻看不出來有衰老的現象,那到底是什麼原因呢?只有一個原因那就是他們保養的好,知道如何正確保養肌膚讓自己顯示不出來衰老的跡象,其實在中醫裡也有方法抗衰老,大家想知道是什麼辦法嗎?那就讓我們一起來看看吧。
當歸香附泡黃酒
組成:當歸20克,香附30克,黃酒250克。
用法:將前二味洗淨,浸泡酒中3天,每服15—30克,日服2次
作用:疏肝調經;適用於女子青春期肝氣鬱結而致月經週期或提前或延後7天以上者。
烏骨雞當歸黃芪
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各10克。
用法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞內用線縫合,放入砂鍋內煮爛熟,去藥渣,加調味品,食肉喝湯,分2—3次服完,月經前,每天1劑,連服3—5劑。
作用:健脾養心,益氣養血;適用於月經超前,經量過多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。
人蔘黃芪補膏
組成:黃芪l00克,人蔘60克,當歸50克,大棗20枚,紅糖100克。
用法:前三味藥加水煮2次,取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛,取汁及棗泥,入藥汁中煮,加入蜜收膏。開水沖服,每次20毫升,日服3次。
作用:補脾益腎,養血調經;適用於由於腎虛所致的女子月經過少,色淡紅或黯紅,質薄,腰背痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多,舌淡,脈沉弱或沉遲。
茴香青皮酒食材
組成:小茴香、青皮各20克,黃酒300克。
用法:將前二味藥洗淨,入酒內浸泡3天后飲用。每次20克,一日2次。
作用:疏肝解鬱,理氣調經;適用於女子青春期月經先後不規律,胸脅悶脹,心情急躁,舌苔淡薄,脈弦。
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