枸杞有補腎的功效嗎 枸杞怎麼吃可以補腎
枸杞是一種市面上常見的中藥材,很多人都食用過枸杞,同時我們也都知道枸杞的食用方法很多,其功效也很多,還有些人說枸杞有著補腎的功效,因此我們便來了解一下枸杞有補腎的功效嗎?枸杞怎麼吃可以補腎?
枸杞有補腎的功效嗎
枸杞有補腎的功效。枸杞具有補腎益氣、養肝明目、養血的保健作用,同時還有潤肺、生津、益氣的效果,所以是可以補腎,可以起到滋補肝腎、益精明目的作用,適用於治療肝腎陰虛。主要治療肝腎陰虧、益精明目,用於調理精虧、腰膝痠痛、陽痿早洩、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等症。枸杞可以給身體提供一定的免疫力,提高身體的抵抗力,對身體具有一定的營養,枸杞中含氨基酸、甜菜鹼、胡蘿蔔素已經多種維生素,平常的生活中適當的吃一些枸杞,減少疾病的發生,在燉肉的時候放入一些枸杞,可以起到調味的作用。
枸杞怎麼吃可以補腎
1、炒菜、做粥的時候放一把。用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞。推薦把幹枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一樣吃。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊,不僅滋補,而且不會上火。
3、打豆漿的時候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝,僅僅是簡單浸泡一下,枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。可選擇在用豆漿機打豆漿的時候,放上一小把枸杞,這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。
4、幹嚼枸杞比煲湯更補腎。枸杞多糖是一種蛋白多糖,若用水煮加熱提取,會使其變性而導致藥效降低。因此,從食用方法上來說,直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞,吃的數量就要減半了,否則容易滋補過度。
枸杞有補血的功效嗎
枸杞並不能補血,它是用來補陰的,具有明目、滋陰潤肺、滋補肝腎的功效。枸杞是一種比較常見的中藥,可以直接泡水喝,對於人體有很多的作用。如果存在缺血疾病或者貧血等情況,應及時到醫院就診,可以通過口服補血的藥物或者靜脈輸血的方式來治療。枸杞具有很好的潤肺明目、滋補肝腎的作用。如果存在肝腎虧損所導致的頭痛、頭暈和腰膝痠軟等情況,多吃些枸杞對於疾病的恢復是有很好的作用的。缺鐵性貧血患者不管病情是輕微還是嚴重,都可以吃枸杞,只不過枸杞雖然有補血的功效,但是枸杞的補血效果在短時間內是起不到任何效果的。為了更好的治療缺鐵性貧血,最好就是多吃幾種補血的食物,不要單一隻吃枸杞。而且,如果缺鐵性貧血的病情已經很嚴重,那麼單純吃枸杞是改變不了病情的。所以,缺鐵性貧血喝枸杞沒有好不好之說。事實上,所有的藥材本身對身體都是有益處的,只不過我們要清楚自己吃這種藥材想要起到什麼樣的效果。如果是缺鐵性貧血患者,治療方法肯定是需要補血,而枸杞有補血的功效,因此,缺鐵性貧血喝枸杞無疑是正確的選擇。
枸杞有壯陽的作用嗎
枸杞是會壯陽的,因為枸杞是補腎陽常用藥物之一。運用枸杞壯陽,會改善陽虛和腎虛引起的面色蒼白、四肢無力痠痛、身體怕冷等陽虛現象。臨床應用當中,經常可以搭配鹿茸、黃精、山茱萸這些壯陽藥物,如此可以使枸杞子,更好的達到壯陽功效。部分上火患者需要在醫師指導下,使用枸杞壯陽。因為上火人群在大量長期使用枸杞後,會加重上火症狀,不利於身體健康。枸杞子有補腎養精、潤肺止咳降火而且能夠起到補血安神明目等多種作用,所以對於有陽痿症狀的男性有一定的緩解作用,可以起到壯陽的效果。生活中如果經常飲用枸杞子水對人體的好處是有很多的。但是需要堅持飲用一段時間,才能取得效果,而且要配合身體鍛鍊。
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