春季心理也易感冒 這些人群務必當心
“心理感冒”是我們每個人都有機會患上的心理疾病,其就是指患有輕度抑鬱症的精神病患者。常常出於外界的影響、氣候以及人際關係的變化而發病,眼下春季、農曆新年等節日就要來臨,這樣快速的轉化都會令人患上“心理感冒”,當遇上這種特殊的“感冒”時,我們莫不可忽視它。被稱為“心理感冒”的抑鬱症目前已經成為世界四大疾患,到20xx年,可能成為僅此於心髒病的第二大疾病。
在春季女性和學生最容易患得精神疾病。
由於女性天生的自制力比較弱,而學生又經常要面對考試的壓力,所以目前這兩個人群中,患有精神疾病的人數正在增加。四季中最變幻無常的季節——春季,無常的氣候容易擾亂人們的生理功能,特別是精神病人的防變能力差,所以在遇到忽高忽低的刺激時,容易導致機體平衡失調,加劇心理機能紊亂,而使精神病復發。春天的日照和氣溫變化大,容易影響人的情緒,加上漸漸暖和的天氣,使得人的代謝進入旺盛期,這也容易引起人體的一些內環境和內分泌的活動發生變化,讓春季成為精神病的高發期。
心理感冒抑鬱的表現:
心理感冒的抑鬱的表現不同於其他神經性的心理障礙,一般心理抑鬱的患者由於症狀的普遍性,有時會忽視自己的問題。世界婦女精神病學會主席優瑞爾哈爾伯瑞克教授認為,如果你在生活中出現了以下困擾,就一定要警惕了,可能是心理感冒在作怪。
1.是感到情緒低沉,悶悶不樂;
2.是對生活感到沒意思、沒勁;
3.是自己感覺思維和反應總是比平時慢半拍;
4.是遇到事情經常自責、內疚,埋怨自己把事情搞糟了;
5.是容易疲倦、不願活動;
6.是心中有莫名其妙的煩惱;
7.是工作效率下降,注意力容易分散;
8.是特別容易受驚,也容易感傷,感情脆弱;
9.是抱怨身體各處疼痛,但又查不出問題;
10.是沒有食慾或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適;
11.是遇到有魅力的異性,卻絲毫感覺不到對自己的吸引力;
12.是不再注意自己的儀表,邋邋遢遢。
易患春季心理感冒的人群:
1、多慮族:這部分人有兩類:一是害怕下班回家擁擠,因為長時間乘坐公交,飛機、火車、輪船可能導致一些人產生嚴重的精神障礙,甚至會情緒失控而跳車。二是害怕應酬。借聯絡感情的週末或下班訪問朋友,對他們來說,已變成一種“任務”,長期應付“狂轟濫炸”的應酬,會引發一系列軀體疾病和心理疾病。
2、抑鬱族:多見於經濟條件較差,又特別好面子的人。由於長假的時候已經把積蓄用的差不多了,剛上班又沒有太多的錢,所以不敢買這買那,早春本應該是個美好的季節,但是如此的鬱悶也讓人無處發洩。
3、孤獨族:多見於背井離鄉的年輕人。春節過後又要離開家出去打拼了。很多子女又離開了家出去上班了,這樣的時候就會加倍思念自己的親人,不捨離開父母。對於背井離鄉的人,看到別人的孩子都能在父母身邊,也會使其感到更為孤獨淒涼。
4、悲傷族:多見於空巢老人和背井離鄉的人,子女們都有了自己的事業,好幾個月甚至一年都不能再見一面,這樣的時候老人就會感到孤獨。對於孤寡老人而言,看到別人的子女在家其樂融融,也會使其感到更為悲傷。
5、失望族:在存在“春季心理恐慌”患者中,70%的人對自己的生活現狀不滿、感嘆又一年艱難的開始,從而陷入強烈的挫敗、失望之中,難以自拔。
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