戰勝大學聯考複習疲勞的辦法
由於人腦左右兩半球的功能上顯著不同,左腦偏重於語言、概念、數字、計算分析、邏輯推理等功能;右腦偏重於音樂、繪畫、空間幾何、想象、綜合等功能。
研究者提倡通過單側半身的體操鍛鍊,來消除對側半腦的疲勞,恢復和發揮其功能作用。也就是左半腦疲勞時,做右側體操鍛鍊;而右半腦疲勞時,進行左側體操鍛鍊。大量的研究表現,單側體操對消除疲勞和增強記憶力的效果,可以很快顯現出來。
A.全神貫注
站立並目視前方,右手緊握拳,右腕用力,屈臂,慢慢上舉到最大限度後還原,重複8次。
B.仰臥
右腿伸直上舉,然後倒向右側,但不能挨地,還原重複8次。
C.直立位
右臂向右側平舉後再上舉,頭不能動,然後左臂上舉,平舉還原,重複8次。
D.側臥位
身體向右側傾倒,以右手和右腳尖支撐身體,右臂伸直,呈斜側臥姿勢,屈右膝以起身還原,重複8次。
E.俯臥位
翹起腳尖,像俯臥撐那樣用腕和腳尖支撐起身體,重複8次。
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