焦慮症要治療多久才能放好?焦慮症會伴隨一生嗎?
一旦患上焦慮症,情緒就會特別的焦躁,嚴重影響到了自己的生活。那麼,焦慮症要治療多久才能好呢?
焦慮症會治療多久
因人而異。
大多的心理類疾病都是沒有固定治療時間的。根據每個人的病程不同,需要的治療時間自然不同,一般來說藥物使用時間會長於心理治療。
隨著科技的發展,情緒類藥物越來越多,因此在搭配選擇上的不同,藥物使用時間也不同。有的選擇特效,有的選擇副作用更小的,或者搭配使用。
再加上治療後期在專業醫師的指導下,會根據病情變化減少藥物或換藥物,因此,很難確定治療的具體時間。
焦慮症會伴隨一生嗎
焦慮症是一種心理性疾病,不是由於身體某個器官出現問題產生的。焦慮主要由於心理問題,過多的想未知的事物、事情,越想就心情越煩躁。焦慮容易產生很多問題,常常伴隨失眠、精神衰弱等,甚至有的還會有輕生的念頭
意見建議:因此,焦慮症僅僅是一種心理性疾病,是不會伴隨一生的,可以通過心理輔導、服用抗焦慮的藥物調理康復的。
如何開導焦慮症患者
經常開導焦慮症患者,向他們說明,困難和焦慮都是暫時的,不要太在意,任何人都可能患上焦慮症。經常開導焦慮症患者,向他們說明,困難和焦慮都是暫時的,不要太在意,任何人都可能患上焦慮症。多鼓勵和支援患者,試著表達願意幫助與接納的意願。
焦慮症不是什麼大病,不要太過於擔心。患有焦慮症的朋友平時要多和朋友家人溝通,不要自己一個人亂想。還有平時要少喝咖啡和濃茶之類的東西,這樣會加重病情。有時間的話和家人或者朋友去戶外走走,因為戶外的空氣比較新鮮有利於病情。
如何緩解焦慮
解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生,耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋,有助於減輕心理負擔,預防焦慮症的發生。
轉移目標法:首先是把注意力轉移到自己身體的另一部位。可以注視自己手指的長短、手心掌紋的走向、指甲的形態等,或把自己的注意力轉移到自己喜歡的情景中去,或把注意力轉移到電視節目中的小品、相聲、笑話等等。
深呼吸法:端坐,閉眼,全身放鬆。緩慢地深深地用鼻子呼吸。先吸氣,吸足後屏住,然後緩慢地呼氣。吸氣的時候,要想到自己喜歡的事物:藍藍的天、樹林中清涼的空氣等等,如此做幾分鐘,通常就可以解決掉焦慮情緒的問題。
放鬆法:放鬆法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。在有條件的情況下,可以在生物反饋治療儀的檢測下,進行放鬆訓練。
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