涼薯是涼性的嗎 涼薯是熱性還是涼性
涼薯是薯類的一種,也叫白地瓜,涼薯生吃清涼可口,人們喜歡的一種瓜類。那麼,涼薯是涼性的嗎?涼薯是熱性還是涼性?
涼薯是涼性的嗎
涼薯是涼性食物。
人的體質有寒性和熱性的分別,寒性體質適合吃熱性水果,熱性體質社和吃寒性水果,若寒性體質吃寒性水果,熱性體質吃熱性水果,往往容易導致涼上加涼,或熱上加熱造成身體的不適,只有吃對了屬性才能很好的利用水果來養生,而涼薯在食物屬性中屬於涼性食物,所以適應了熱性體質的人食用。
涼薯的功效涼薯的營養成分及食物屬性決定了它的功效,涼薯性涼,所以有散熱去火的功效,含有蛋白質和氨基酸,有促進機體合成的能力,能增強人的抵抗力,同時含有大量的碳水化合物,具有提供能量的做用,植物的塊莖,含有一定量的膳食纖維,並且水分較多,水溶性維生素含量較高,具有護膚養顏的作用。
適宜人群
夏季傷暑、煩熱口渴、感冒發熱、頭痛、煩渴、下痢、高血壓、頭昏目赤、顏面潮紅、大便祕結的人以及飲酒過量、口乾渴和慢性酒精中毒者適宜食用。如要治慢性酒精中毒,可用地瓜拌白糖服。
忌食人群
豆薯性質寒涼,體質偏寒、受涼腹瀉、脾胃虛寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;寒性痛經以及女子月經期間也不宜食用;忌食生冷豆薯及其種子和葉。
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