產婦能吃蒜苗嗎 坐月子可以吃蒜苗嗎
蒜苗是一種營養價值特別高的蔬菜,平時在吃的時候可能很多人都沒有太在意,蒜苗對於剛剛生產完的女性來說到底是好處更多還是壞處更多呢?
產婦能吃蒜苗嗎
可以適量吃。
蒜苗含有蒜辣素,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。蒜苗具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,並可防止血栓的形成。蒜苗還具有祛寒、散腫痛、防毒氣、健脾胃等功能。產婦適量吃對身體很有好處。
坐月子可以吃蒜苗嗎
月子可以吃蒜苗。
蒜苗含有蛋白質、膳食纖維以及多種維生素和微量元素坐月子期間是可以適當吃,但是少吃為宜。也有專家認為有些食品如:蒜,韭菜,蒜苗,蘿蔔等,母親吃了容易引起嬰兒腸痙攣,儘量不吃。
產婦吃蒜苗會回奶嗎
不會。
蒜苗中所含營養成分並不會造成回奶現象,也不會影響奶水質量,哺乳期媽媽可以放心食用。產婦適量吃蒜苗有益身體健康,但不宜過量吃。蒜苗富含膳食纖維,適量吃可促排便,但大量吃則會造成消化不良,引起身體不適。而且蒜苗過量食用會影響視力。消化功能太弱的產婦以及有肝病的產婦不能過量吃蒜苗,以免引起消化不良和肝功能障礙。此外,一般人也不建議過多吃蒜苗,以免影響視力。
蒜苗的營養價值
1.蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。
2.蒜苗含有辣素,其殺菌能力可達到青黴素的1/10,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。它的辣味主要來自其含有的辣素,這種辣素具有消積食的作用。
3.從某些方面來看,蒜苗的營養價值高於大蒜。它的膳食纖維、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等營養素的含量都比大蒜高。同時,蒜苗也含有大蒜素,因此它和大蒜有相似的保健功能。
4.蒜苗富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
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