腹瀉可以吃蘋果嗎?嬰兒腹瀉能不能吃蘋果?
腹瀉是一種常見症狀,俗稱拉肚子,是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率。長時間腹瀉會導致多種問題的發生。那麼腹瀉可以吃蘋果嗎?嬰兒腹瀉能不能吃蘋果?
腹瀉能吃蘋果嗎
蘋果味甘、微酸,性涼,歸脾、肺經,具有生津止渴,清熱除煩,潤肺開胃,益脾止瀉的功效。蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素,它富含纖維素,既可以止瀉又可以防止便祕,不過腹瀉時要細嚼慢嚥,分多次少吃,可不能只喝汁不吃肉,那就可能致瀉了。
嬰兒腹瀉能不能吃蘋果
過量攝入蘋果原汁會引起嬰幼兒腹瀉,嬰幼兒的消化系統尚未成熟,由於蘋果原汁中含有果糖和山梨醇,嬰幼兒對這兩種物質都不能完全吸收。當大量攝入蘋果原汁時,因吸收過慢而影響腸道滲透壓,引起腹瀉。對有腹瀉傾向的嬰幼兒,應少喝或不喝蘋果原汁,以免引起腹瀉或腹瀉加劇。對因攝入大量蘋果汁引起腹瀉的嬰幼兒,應立即停止攝入蘋果汁以及其他容易發酵的食物,減輕胃腸道的負擔,有利於身體的康復。
除了嬰幼兒外,其他人群拉肚子吃蘋果是不會危害身體的,但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果後最好漱漱口。拉肚子也可以補充益生元立健三清沖劑,腹瀉主要是由病菌病毒活躍、腸道菌群失衡、或是腸道功能失常引起的。立健能夠增殖腸道益生菌,抑制病菌病毒,同時改善胃腸道功能,恢復腸道健康,從而解決腹瀉問題
腹瀉吃蘋果的注意事項
蘋果具有收斂的作用,能夠止瀉,但腹瀉的時候可別“吃反了”,因為,吃新鮮蘋果有通便的作用,而有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果。
蘋果內含有鞣酸和果膠,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”,未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便祕的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的功效。鞣酸在果肉及果皮內均含有,果皮中含量更豐富,而果膠含在果肉內,近皮處豐富,將蘋果煮熟後對半切開,會發現近皮處有一層淺黃色的物質,就是果膠。因此,在吃煮熟的蘋果時,最好連皮一起吃,這樣止瀉的效果會好些。
腹瀉時取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。蘋果含有豐富的糖分、胡蘿蔔素和B族維生素及鈣、蘋果酸、果膠等,除了止瀉外,還有補心益氣和生津止渴,以及健脾胃、防止膽固醇增高等功效。
熟蘋果不要吃得太多,否則會使所含的果膠與鞣酸在胃內和胃酸反應,形成膠狀物,堵塞胃腸道,反而導致腹脹。若是為了達到某種食療效果,需要多吃時,則應一天分幾次吃或同其他食物一塊兒吃。同時,蘋果不好消化,吃時不應“速戰速決”,要細細地咀嚼,慢嚼,還能發揮潔齒的效果
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