雞肝有什麼營養價值呢 吃雞肝有什麼好處呢
大家在生活中應該都聽說過非常多的食物吧,但是你瞭解雞肝嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟雞肝有什麼營養價值呢,以及吃雞肝有什麼好處呢?跟著小編我們一起來學習吧。
雞肝有什麼營養價值呢
1、雞肝裡面的鐵質豐富,是常見的補血食物。
2、雞肝中的維生素A含量遠超過奶、蛋、肉甚至是魚類,可以幫助人體維持正常的生長以及生殖機能的功效。
3、雞肝富含維生素A,可以起到保護眼睛,維持正常視力的作用,同時還能預防眼睛乾澀和疲勞哦。
4、雞肝中的維生素B2,這種維生素是人體新陳代謝中的重要成分,不僅在細胞增殖和面板生長髮育中起到間接的作用,而且還能完成機體去除部分毒素的重要作用。
5、雞肝中裡的VC和微量元素硒,幫助增強人體免疫能力,起到抗氧化、防衰老的功效,同時還能抑制腫瘤的產生,降低罹患癌症的風險。
吃雞肝有什麼好處呢
1.治療貧血
每日雞肝1副,煎煮滷隨意,連續食用1月,是經濟方便的治療貧血的方法。用粳米50g,雞肝1副,加入適量豆豉及生薑片同煮粥,精鹽調味,宜溫熱服用,常食為佳。具有養血明目、補肝養胃功效。適用於肝血不足、頭暈眼花及夜盲症息者。
2.治療老年人肢體麻木
雞肝2只,天麻20g,兩味同蒸服。每日次,服用半月,便可見效。
3.治夜盲症
將雞肝100g煮熟切片,蘸青箱子粉(炒熟)食用。公雞肝、上好肉桂各等量,研末為丸如小豆大。每次服1丸,每日3次。有補肝明目的作用。
4.治白內障
將雞肝100g洗淨切片,鍋置火上,放入雞湯,加入料酒、薑汁、精鹽和昧精,隨即入水發銀耳15g,枸杞子5g,雞肝煮沸,去浮沫,待雞肝剛熟,撒入茉莉花2g,裝碗食用。
吃雞肝有什麼注意的呢
1、雞肝雞心味道很香,肉質細嫩,口感沙、酥,但切記一次不可吃得過多,否則會引起維生素A中毒,出現煩躁,噁心,精神萎靡不振,嗜睡,面板搔癢乾燥等症狀。
2、動物肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官,所以買回的鮮肝不要急於烹調。應把肝放在自來水龍頭下衝洗10分鐘,然後放在水中浸泡30分鐘。
3、烹調時間不能太短,至少應該在急火中炒5分鐘以上,使肝完全變成灰褐色,看不到血絲才好。
4、動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
什麼人不能吃雞肝呢
1、高膽固醇血癥、肝病慎食,
2、高血壓和冠心病患者應少食。
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