黃元帥蘋果的營養價值 黃元帥蘋果的功效與作用
食療養生1.64W
大家應該對黃元帥這種水果比較陌生,黃元帥屬於蘋果中的一種,外觀呈現紅色,所以叫黃元帥。那麼黃元帥蘋果有什麼營養價值呢?黃元帥水果和紅富士蘋果那個更好呢?
黃元帥蘋果的營養成分
每100克中含
可食部 80 水分(克) 84.6 能量(千卡) 55能量(千焦) 230 蛋白質(克) 0.2 脂肪(克) 0.3碳水化合物(克) 14.7 膳食纖維(克) 1.8 膽固醇(毫克) 0灰份(克) 0.2 維生素A(毫克) 15 胡蘿蔔素(毫克) 90視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.02 核黃素(毫克) 0.02尼克酸(毫克) 0.1 維生素C(毫克) 4 維生素E(T)(毫克) 0.21a-E 0.21 (β-γ)-E 0 δ-E 0鈣(毫克) 5 磷(毫克) 5 鉀(毫克) 184鈉(毫克) 0.6 鎂(毫克) 3 鐵(毫克) 0.3鋅(毫克) 0.03 硒(微克) 0.01 銅(毫克) 0.13錳(毫克) 0.02 碘(毫克)紅富士蘋果和黃元帥蘋果營養成分的差別
適宜人群
出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。面板黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。
食療作用
1、祛脂降壓:能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用。蘋果有降低血壓的作用。2、通便:可以潤滑腸道,刺激排便。蘋果具有通便的功效。3、止洩:適宜脾虛型腹瀉患者,症狀是:久瀉不愈、面色萎黃、食慾減退、大便稀薄且有不消化食物。蘋果有止瀉的作用。
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