蘋果泥可以和米粉一起吃嗎?蘋果泥的功效與作用
很多寶媽擔心先弄蘋果泥,待會寶寶又不想吃米粉了,所以想將蘋果泥和米粉弄一起餵給寶寶。那麼,蘋果泥可以和米粉一起吃嗎?蘋果泥的功效與作用有哪些?
蘋果泥可以和米粉一起吃嗎
可以的。
蘋果入口溫和,口感酸甜,富含糖、維生素、礦物質,尤其富含大腦發育必需的營養元素鋅,不僅能增進寶寶大腦智力發育,增強寶寶記憶力,而且還可以緩解寶寶輕度便祕和腹瀉症狀。
蘋果米粉糊
準備食材:
參考月齡:六個月以上
食材 數量
蘋果 一半
米粉 2大匙
製作方法
1、蘋果先取1/4個,去皮切塊,放入蒸鍋蒸熟。
2、蒸好後用輔食機打成泥狀,打至細膩無顆粒,稍微冷卻一會兒。
3、用溫水衝調米粉糊。
4、蘋果泥冷卻後,加入到米粉糊中,攪拌均勻即可
小提示
做輔食前先消毒輔食機、做輔食的相關廚具、寶寶吃飯的碗勺,待用物品。媽媽們不要怕麻煩而忽視這一重要環節哦,食前消毒殺滅細菌的良好衛生習慣能有效保障寶寶的身體健康。簡單快捷的消毒方法可以採用開水淋燙。
蘋果泥的功效與作用
1.通便和止瀉的雙重功效
蘋果泥有止瀉和通便的雙重作用。因為蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。未經加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過的果膠則搖身一變,不僅具有吸收細菌和毒素的作用,而且還有收斂、止瀉的功效。
2.增強記憶力
蘋果泥不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素,而且更重要的是它富含鋅元素。據研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,寶寶常常吃蘋果泥可以增強記憶力,提高智力。
3.益於嬰兒生長
蘋果泥中所含的溶解性磷和鐵,易於消化吸收,有益於嬰兒生長和發育,對嬰兒的缺鐵性貧血也有較好的防治作用。
4.保養肌膚
蘋果泥中富含鎂,鎂可以使面板紅潤光澤、有彈性。所以,家長經常給寶寶吃些蘋果泥,能讓嬰兒面板無更加嫩滑。
蘋果泥氧化了能吃嗎
氧化了的蘋果可以吃但是營養就沒那麼好了呢。所以你要吸取教訓,下次給寶寶做蘋果泥的時候少一點點,吃完了再弄,否則寶寶吃不到更多營養哦。
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