油桃和芒果可以一起吃嗎?芒果和油桃能一起吃嗎?
營養專家建議:多吃瓜果蔬菜。因此,平日裡大家大可放心食用。但是有一點大家要注意了,那就是食物的搭配。那麼,油桃和芒果可以一起吃嗎?芒果和油桃能一起吃嗎?
芒果和油桃能一起吃嗎
芒果和芒果是可以一起吃的。
芒果內含有的胡蘿蔔素特別高、維生素C和礦物質、糖類含量都很高。桃肉含有蛋白質、粗纖維、微量元素和有機酸等。
不會出現不良反應,只要不對芒果和桃子過敏,不會出現不良反應,不會出現腹痛,胃腸道不適,沒有關係,對身體有利的,可以補充大量的維生素。
芒果和油桃的吃法芒果和桃子能一起吃,以“芒果桃冰棍”為例。做法如下:
原料:芒果肉300g、桃子肉120g、薄荷糖漿10g、芒果汁30g
步驟:
1、準備原料,洗淨水果,芒果去皮去核;油桃去核備用。
2、芒果切小塊放入料理機,打成泥。
3、芒果泥倒入大碗中,蓋保鮮膜放入冰箱冷藏備用。
4、油桃切小塊放入料理機,打成泥。
5、混合芒果泥與桃泥。
6、緩慢加入薄荷糖漿與芒果汁,充分混合均勻。
7、倒入乾淨已消毒的模具中,8分滿即可。
8、放入冰箱冷凍4小時以上,直至凍硬。
芒果的營養價值
1、食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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