孕婦能吃芒果嗎?孕婦能不能吃芒果
夏天吃芒果很是常見,甚至一些孕婦也嘴饞想吃,網路上有79%的人表示能吃,可是仍有21%的人表示慎吃或是不能吃。考慮到肚裡寶寶的健康,孕婦能吃芒果嗎?孕婦能不能吃芒果?
孕婦能吃芒果嗎
回答這個問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用,因此孕婦是可以吃芒果的。
孕婦吃芒果有什麼好處
我們都知道芒果有著很高的營養價值,而且可以補充人體所需的多種營養,那麼,作為孕媽,吃芒果對孕媽或者對寶寶有沒有什麼好處呢?
1、補充維生素A
芒果中富含的維生素A,我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D,因此,維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的,而且孕媽咪如果體內缺乏維生素A,胎兒有致畸(如脣裂、顎裂、小頭畸形等)的可能;另外,維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。
2、緩解妊娠反應
芒果具有生津止咳,防止嘔吐、頭暈等功效,孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此,孕媽咪可以吃些芒果,減少嘔吐、食慾不振等的現象。
3、緩解妊娠便祕
芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,而孕婦有都便祕的現象,尤其是孕晚期,便祕會愈來愈嚴重,可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等症狀,嚴重者可導致腸梗阻,併發早產,危及母嬰安危;因此,孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便祕。另外,芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。
芒果食用禁忌
芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等,這些物質中含有刺激性物質比較多,接觸到人體的面板後,就會造成過敏,嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃,多吃對人的腎臟有害。
芒果與海鮮不能同吃
兩者同時吃不容易消化,而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物,如果同食的話,容易過敏。
芒果和酒不能同食
酒和芒果都是屬於辛辣的食物,吃多了對人體的腎臟器官是有害的。
芒果和菠蘿不能同食
同食易過敏,因為芒果、菠蘿本身就含有易引起面板過敏反應的化學成分,鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯,不完全成熟的芒果裡還含有醛酸,他們對面板黏膜有一定的刺激作用,可引發口脣紅腫,又癢又痛,重者還會出現水皰和糜爛。而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質,對人的面板、血管等有一定的副作用,且這種過敏常為速髮型,多在吃菠蘿後1小時左右會出現面板瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。
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